Ep. 23 - Vebjørn Nettum

Vi avbrøt sommerferien for å kjøre en første episode av podcastens nye gren - Posedown! Vi presenterte alt nytt som har skjedd og hva planene fremover er. I tillegg sjekket ut noen av våre råe norske utøvere og snakket litt om hva som skjer ellers i miljøet.Jon Klasbu: https://www.instagram.com/klasbu/Espen Kalland: https://www.instagram.com/espen.kalland/For å kunne fortsette å vokse og gi den beste dekningen av konkurranser og innhold er podcasten avhengig av din støtte og vi setter kjempestor pris på alle bidrag vi kan få gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonBesøk gjerne vår webside https://gymbrospodcast.com/ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @andreas_gymbros : https://www.instagram.com/andreas_iform.no @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/ @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11/ @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi @gymbrospodcast: https://www.instagram.com/gymbrospodcast @dan.titan: https://www.instagram.com/dan.titan/ @lassetelnesen: https://www.instagram.com/lassetelnesen/ @kristofferbjorndal: https://www.instagram.com/kristofferbjorndal/ @robinwessel1: https://www.instagram.com/robinwessel1/ Og her finner du oss på facebook: Andreas: https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform GymBros: https://www.facebook.com/gymbrospodcast Du finner også podcasten her: Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gymbros-podcast/id1505206042 Reklame: Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ I juli måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet. The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor! Superswole: https://superswole.no/ Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Heinä 20231h 46min

Sesongens siste episode før vi alle tar en velfortjent sommerferie!Roger måtte i siste liten si pass til denne episoden, men heldige som vi var fikk vi med Vetle (https://www.instagram.com/vetle.pbb/) og Mathias (https://www.instagram.com/mathiasfjellheim/) som steppet inn på kort varsel. Update på hver enkelt og mye snakk om NPC vs IFBB før vi huket tak i dagens spørsmålsrunde!I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Marius "Flisa" Gangmark, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt.Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Jostein på instagram: @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/ Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Roger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:Epost: andreas@iform.no Følg meg på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @gymbros: https://www.instagram.com/gymbros@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du meg på facebook:Andreas Adolfsson GymBros Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne mine annonsører:Superswole: https://superswole.no/Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/I juni&juli måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Kesä 20232h 18min

Ny runde med gjengen! Også i denne episoden ble vi joinet av Dan (https://www.instagram.com/dan.titan/) som steppet inn for Jostein. I vanlig ordning snakket om litt av hvert og svarte på masse spørsmål.I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Marius "Flisa" Gangmark, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt.Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Jostein på instagram: @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/ Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Roger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:Epost: andreas@iform.no Følg meg på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @gymbros: https://www.instagram.com/gymbros@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du meg på facebook:Andreas Adolfsson GymBros Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne mine annonsører:Superswole: https://superswole.no/Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/I juni måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Kesä 20232h 6min

Kjørte en ny runde med gutta i Bergen! Bygging, fitness og skitsnakk sto som alltid på menyen:) Kristoffer på instagram: https://www.instagram.com/kristofferbjorndal/ Lasse på instagram: https://www.instagram.com/lassetelnesen/ Robin på instagram: https://www.instagram.com/robinwessel1/Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:Epost: andreas@iform.no Følg meg på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @gymbros: https://www.instagram.com/gymbros@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du meg på facebook:Andreas Adolfsson GymBros Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne mine annonsører:Superswole: https://superswole.no/Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/I juni måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Kesä 20232h 32min

Pga et par lost bros så ble vi i denne episoden joinet av Oskar Miszta & Dan M. Helgestad. Vi snakket om alt fra kjønnsneutrale garderober på SATS til kleine opplevelser på gymet.Spørsmål ble besvart og Naomi Fernandez ble heldig vinner av en Podcast t-skjorte!Oskar på instagram: https://www.instagram.com/ozzyy_m/Dan på instagram: https://www.instagram.com/dan.titan/ I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Marius "Flisa" Gangmark, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt.Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Jostein på instagram: @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/ Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Roger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:Epost: andreas@iform.no Følg meg på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @gymbros: https://www.instagram.com/gymbros@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du meg på facebook:Andreas Adolfsson GymBros Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne mine annonsører:Superswole: https://superswole.no/Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/I mai måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

24 Touko 20232h 11min

Christine S. Holmen har hatt en lang og fantastisk bra sesong med et flertall gull og sølvmedaljer samt en imponerende fjerdeplass i EM. Hun joinet meg i denne episoden sammen med sin coach Remet Elionor Svedin som selv har en imponerende merittliste med blant annet 2 overall NM-titler. Vi gikk her nærmere inn på denne sesongen med alle konkurranser, oppjøringen, off season og hva som blitt gjort siden forrige sesong, samarbeidet mellom Christine & Remet i tillegg til masse annet! Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:Epost: andreas@iform.no Følg meg på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @gymbros: https://www.instagram.com/gymbros@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du meg på facebook:Andreas Adolfsson GymBros Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne mine annonsører:Superswole: https://superswole.no/Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/I mai måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Touko 20231h 11min

I denne episoden steppet Dan Mikael Helgestad (https://www.instagram.com/dan.titan/) inn for Jostein som hadde fått forhinder. EM er overstått og vårt landslag satte virkelig Norge på kartet med mange knallgode plasseringen, der iblant Heidi sitt gull og bronse i bodyfitness. Vi tok en god snakk rundt dette i tillegg til masse annet, der iblant en reaksjon på Lasse Telnes sin rant på instagram!I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Marius "Flisa" Gangmark, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt.Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Jostein på instagram: @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/ Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Roger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:Epost: andreas@iform.no Følg meg på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @gymbros: https://www.instagram.com/gymbros@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du meg på facebook:Andreas Adolfsson GymBros Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne mine annonsører:Superswole: https://superswole.no/Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/I mai måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Touko 20232h 5min

I denne epsioden fikk jeg selskap av den råeste dama i hele fitnessnorge - Heidi Vonka Koi som etter 13 år gjør comeback og vinner, ikke bare overallene i Sandefjord Open og Norway Classic, men også EM der hun tok Masterklassen 35-39 år. Og for å toppe av det hele tok hun like så godt bronsemedaljen i seniorklassen..! Vi snakket EM, mindsetet til Heidi og hva det er som gjør henne til den fantastiske utøveren hun er, , treningen, hvordan denne preppen så ut og veien videre. Heidi på instagram: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/Jeg setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger og forslag:Epost: andreas@iform.no Følg meg på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @gymbros: https://www.instagram.com/gymbros@iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du meg på facebook:Andreas Adolfsson GymBros Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne mine annonsører:Superswole: https://superswole.no/Med koden "GYMBROS20" får du 20% rabatt på hele sortimentet hos Superswole!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/I mai måned får du 20% rabatt på alle vitaminer og mineraler om du oppgir kodeordet "GYMBROS". I tillegg har du som alltid 10% rabatt på resten av sortimentet.The Shock Factor: https://shockfactor.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos The Shock Factor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

10 Touko 20231h 45min