GymBros - Ep. 4

Ny uke og en ny episode av GymBros!Med to bros borte så steppet Erik Widlund (https://www.instagram.com/ewflexter/) og Janne Moland (https://www.instagram.com/janne_moland/) inn på kort varsel. Ukens GymBros startet med en gjennomgang av VM som halvparten av våre bros var med på. Deretter ble det dags for spørsmålsrunde: -Hvorfor skyller folk på sin coachen og ikke atleten om ikke resultatet blir som forventet? -Favoritt cheatmeal? -Revers diet og revers diet gone wrong. Hvor farlig er det med 20kg+ på to uker? -Neste norske pro-atlet, IFBB eller NPC? -Deres beste konkurranse øyeblikk? -Deres beste vits? -Heidis topp 3 øvelser for skuldre? -Favoritt cheatmeal?Dette i tillegg til masse andre spørsmål og annet som dukket opp underveis!I GymBros blir Andreas joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 15% rabatt på all PWO under hele november mnd hos Hälsokostbolaget.See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Marras 20212h 8min

Andreas og podcasten ble gjestet av Zach Persson! Zach (https://www.instagram.com/zachpersson/) er 25 år og født og oppvokst i Sälen, men bor nå i Stockholm der han jobber med aktier og online coaching. Han sier selv at han er veldig grønn når det kommer til fitness & bodybuilding da han begynte med den livsstilen for bare to og et halvt år siden - våren 2019. Han stilte for første gang allerede det første året der han tok en solid andreplass i classic bodybuilding. Etter den konkurransen innså han at dette var noe han virkelig likte og han bestemte seg for å satse videre og med videre progresjoner i treningen kom også enda mer motivasjon. I denne episoden ble vi nærmere kjent med Zach og får høre om han sin bakgrunn hans tilnærming til kost, trening og livet generelt!Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 15% rabatt på all PWO under hele november mnd hos Hälsokostbolaget.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Marras 20211h 17min

Joar Fällmar joinet Andreas og podcasten! Joar (https://www.instagram.com/j_fallmar) er 30 år gammal og har konkurrert aktivt siden 2015 i både Classic Bodybuilding, Bodybuilding, Classic Physique och nå senest, i Men's Physique i NPC. Han jobber heltid som coach, kost rådgiver og pt og lever sammen med sin samboer og 2 hunder i Jönköping i Sverige. Med meritter som Nordisk gullmedaljør i -90 kg Bodybuilding, 3e plass på EM i Classic Bodybuilding og overallvinner i Bodybuilding på NPC Better Bodies Challenge satser han nå på at ta proffkortet det kommende året!Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 15% rabatt på all PWO under hele november mnd hos Hälsokostbolaget.See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Marras 20211h 7min

Podcasten og Andreas fikk besøk av Sunniva Harneshaug! 23 år gamle Sunniva (https://www.instagram.com/sunniva.97) er født og oppvokst i Norge, men bor nå i Danmark. For snart 2 måneder siden debuterte hun i bikinifitness i NPC med en imponerende andreplass og om et par uker skal hun stille i sin andre konkurranse, som hun har prøvd å downsize litt til da hun ble litt for muskuløs første gang ut. I denne episoden ble vi nærmere kjent med Sunni - hvordan hun trener, spiser og ellers lever livet sitt. Det ble snakk om alt fra hvordan fitnesskarrieren startet, da hun pga en ryggskade ble nødt til å overgi en god karriere innen hestesport, frem til at hun nå er to uker fra sin andre konkurranse. En bra episode om livets ups and downs!Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Marras 20211h 24min

Ny uke og en ny episode av GymBros! VM er i full gang med noen av våre bros på plass i Spania og derfor blir det litt utskifting i panelet i denne episoden. Sunniva Harneshaug (https://www.instagram.com/sunniva.97/), Lasse Telnes (https://www.instagram.com/lassetelnesen/) og Janniche Kirkelund (https://www.instagram.com/jannicke_hk/) kunne heldigvis steppe inn på kort varsel.Noen av dagens spørsmål og diskusjonstema: -Progresjon på trening under konkurransediett, hvordan kan man vite at man tar nok i? -Hvem vil du se Andreas intervjue på poden? -Tips og triks når det kommer tilberedning av mat på diett? -Tanker rundt poweruilding? -Forbudt å twiste i frontposering i Men's Physique i Norge, hvorfor? -Hvordan er miljøet backstage under VM/EM kontra NM? -Hva slags oppfølging får de på landslaget før VM? Er det noe i etterkant? -Beste tips til å holde seg mett på kutt for å ikke dø av cravings når jenter har uka si? Utenom viljestyrke da. -Onlyfans.. -Hvor ser hver enkelt seg selv om 5 år? Dette i tillegg til masse annet som alltid dukker opp underveis!I GymBros blir Andreas joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com! See omnystudio.com/listener for privacy information.

5 Marras 20212h 13min

Ny uke og en ny episode av GymBros! Denne livesendingen startet med en diskusjon om hvorvidt proteinpulver er nødvendig og om kan bytte ut noe av maten med det. Deretter hivet seg gjengen på noen av de spørsmål som hadde blitt sendt inn: -Ble Günther Schlierkamp robbet for en pallplassering under Mr Olympia i 2002? -Når og hvorfor vil man legge inn pyramideset? Og påvirker det positivt ift vanlige set? -Om dere måtte velge hvem dere skulle sloss mot i GymBros, en mot en, hvem ville dere helst sloss mot å motsatt? Alle må si hvem de helst ville unngått og alle må si hvem de helst ville sloss mot. -Tanker o at IFBB i et inlegg om VM omtaler fitness som en "sunn" levestil? -Forskjellige meninger om at damer ikke kan trene/løfte på samme måte som menn - hva sier dere? -Sett sammen den beste fysikken med å sette sammen kroppsdelene til medlemmene i GymBros? -Deres største feil da dere begynte å trene? -Hva er de beste og mest effektive mageøvelsene? Deres favoritter? -Hva er deres største fobier? -Jeg har begynt med fitness-trening i en alder av 41. Ikke for å konkurrere, men for å ha en langsiktig, målrettet treningsform med synlige resultater. Er på ingen måte en nybegynner innen styrke, men har aldri trent med hypertrofi som målsetting før nå. I min alder er det selvsagt ikke mulig med like rask og tydelig fremgang som for yngre utøvere, og selv om jeg er godt trent må jeg tenke mye skadeforebyggende. Hva mener Gymbros er det viktigste å fokusere på treningsmessig når man har «tippet over middagshøyden», men fremdeles vil trene disiplinert og målrettet? Og hvilke begrensninger bør man ta hensyn til (selv om man ikke vil😅). -Hvordan hadde drømmegymet deres sett ut? Alt dette i tillegg til masse annet som dukker opp underveis!I GymBros blir Andreas joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no@nutritionodin https://www.instagram.com/nutritionodin Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr. See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Loka 20212h 6min

Podcasten og Andreas ble gjestet av Harald Skjøldt! Harald som er et ikon innen norsk bodybuilding-historie joinet podcasten for å gi oss et innblikk i sin historie og og sitt liv. Vi startet der hvor interessen for bodybuilding tok form og de første konkurransene, videre til starten av legendariske Haralds Gym og reisen frem til i dag - 40 år senere!Harald forteller blant annet om når han trente sammen med Arnold og når Gunnar Gunnar Røsbø sjokkerte verden med sin fysikk.En skikkelig interessant og morsom episode!Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no@nutritionodin https://www.instagram.com/nutritionodin Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr. See omnystudio.com/listener for privacy information.

23 Loka 20211h 31min

Ny uke og en ny episode av GymBros! I denne livesendingen lyste 2 bros med sitt fravær, men heldigvis kunne Heidi Egstad (https://www.instagram.com/heidiegstad) og Erik Widlund (https://www.instagram.com/ewflexter) steppe inn og gjøre teamet fulltalig.Episoden startet med en lang og god diskusjon om reverse dieting og tiden etter konkurranse før det ble dags før spørsmål fra podcastens seere og lyttere: -Hva er det mest idiotiske tipset/rådet dere har fått ift trening/kosthold? -Hvordan varmer dere opp og hvor lang pause mellom setene? -Kan man bli Pro Bodybuilder uten doping? -Når aldersmessig bør man pensjonere seg i bikinifitness? -Hvordan påvirker trening sexlivet i følgende grener; sykling - styrketrening - ballett? -Deres "go to" food prep? -En ting dere skulle ønske folk visste om fitness som de kanskje ikke vet eller er vanlig å vite? -Deres beste opplevelse på gymet/trening? Dette i tillegg til masse annet som dukker opp underveis!I GymBros blir Andreas joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no@nutritionodin https://www.instagram.com/nutritionodin Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Besøk gjerne våre annonsører: Odin Nutrition: https://odinnutrition.no/Bruk kode "Gymbros" for 15% rabatt på hele sortimentet hos Odin Nutrition! High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr. See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Loka 20212h 1min