GymBros - Ep. 55 - Mental trening og hvordan bryte et negativt tankemønster

Petter Svendsen joinet podcasten! I denne episoden ble vi nærmere kjent med Petter (https://www.instagram.com/petter_future_bodybuilder) som konkurrerer i bodybuilding og er i full oppkjøring til vårens konkurranser. Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 25% rabatt på hele sortimentet av PWO under mars måned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under mars måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Maalis 20221h 24min

Fredag og tid for en ny episode med GymBros! I lys av Mathias sin avrivning i låret av Vastus Lateralis startet denne episoden med en lang og inngående diskusjon om muskelavrivninger - hva som orsaker det og hvordan man kan forhindre det. Deretter ble det i vanlig ordning en spørsmålsrunde der blant annet disse spørsmålene hadde blitt sendt inn: --Hvorfor bare -85kg og minus 100kg i bygging på Norway Grand PrixG? --Ser det er mange som bruker løftebelte ved benkpress, hvorfor? Forbedrer det noe? --Hva kan man gjøre for å føle seg mindre svimmel på diett, og føle at hodet er mer til stede? --Kan dere si hva bodybuilding & fitness betyr for dere? Hva har sporten gjort for hver enkelt? --Hvem har størst apetitt i GymBros? Hva med en eatingchallenge? --Makrofordeling? Hvor mange g protein bør en person spise? Trener 4-5 ggr/uke og har en aktiv jobb. Dette i tillegg til masse annet som dukket opp underveis! Vinner av giveaway fra Gym2000 for innsendt spørsmål ble Vanja Gramstad. I GymBros blir Andreas joinet av Jostein Ødegården, Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Jostein på instagram: @josteinodegarden: https://www.instagram.com/josteinodegarden/Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 25% rabatt på hele sortimentet av PWO under februar måned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under mars måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Maalis 20222h 36min

Andreas og podcasten fikk besøk av Martine Skaanevik!I denne episoden ble vi nærmere kjent med Martine (https://www.instagram.com/martineskaanevik/) som er i full oppkjøring og skal debutere i bodyfitness i vårens konkurranser. Hun har en tøff fortid bak seg og forteller åpent om sin tid som tidligere rusmisbruker. I tre år var hun fullstendig avhengig, og var igjennom en ekstremt tøff tid i veldig dårlig miljø, som medførte flere tragiske hendelser. Hun har vært døden nær ved flere anledninger grunnet rusen og hun har kjempet en utrolig tøff kamp som hun til slutt klarte å vinne med hjelp av trening, som nå er hennes store medisin og lidenskap. En meget sterk og rørende historie!Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 20% rabatt på hele sortimentet under februarmåned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under februar måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Helmi 20221h 22min

Endelig fredag og tid for GymBros! I denne episoden ble crewet joinet av Jostein Ødegården! Etter en diskusjon om det å bruke en waisttrainer kan hjelpe med å få en smalere midje så gikk crewet igjennom de som hadde tagget @gymbrospodcast på insta og kikket på hvordan de ligger an til vårens konkurranser. Som alltid hadde det kommet inn en masse spørsmål som som ble besvart: -Matmengder offseason når Jostein var på sitt grøvste? -Underarmer og legger på scenen, hvor mye bryr seg egentlig dommerne om det? -Finnes det en oversikt over godkjente coacher et sted? Mtp referanser, anbefalinger og hva slags oppfølging de gir samt pris. -Hvordan ser en optimal byggerperiode/forbedringsesong ut mtp, trening, kost, søvn og vaner? -Jostein sine maksløft? Alt dette i tillegg til masse andre spørsmål og ting som dukket opp underveis! I GymBros blir Andreas joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 20% rabatt på hele sortimentet under februar måned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under februar måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Helmi 20222h 37min

Andreas og podcasten ble joinet av Daniel Nordås! Daniel (https://www.instagram.com/danielnordas/) som har hatt en lang og aktiv karriere som fighter ble i 2013 nødt til å legge hanskene på hylla for godt da han for andre gang brakk leggen rett av under VM i Brasil. Med en imponerende merittliste som inkluderer 5 NM-titler, 2 Nordisk, profesjonell Europamester samt bronse i World Cup så ledde en brå overgang fra aktiv toppidrettsutøver til endt karriere til depresjon. Veien ut av depresjon var lang og tøff, men styrketrening, fitness og bygging var med på å hjelpe han ut av det. I denne episoden ble vi nærmere kjent med Daniel og fikk ta del av hans fighterkarriere i tillegg til hvordan styrketreningen hjalp han ut av en tøff depresjon.Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 20% rabatt på hele sortimentet under februarmåned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under februar måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Helmi 20222h 6min

Therese Sundseth ble med i podcasten! I denne episodene ble vi nærmere kjent med Therese (https://www.instagram.com/theresesu/) som i 2018 debuterte i Bodyfitness med en tredjeplass på NM. Hun er 25 år gammel og bor i Trondheim og før fitness ble den store lidenskapen drev hun i yngre år med alpint og senere golf der hun ble både klubb- og fylkesmester..! Nå satser hun på Wellness der hun ser ut til å ha en lysende fremtid.Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 20% rabatt på hele sortimentet under februarmåned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under februar måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

10 Helmi 20221h 8min

Endelig fredag og tid for GymBros! I denne episoden hadde vi med to av vårens debutanter - Martine Skaanevik (https://www.instagram.com/martineskaanevik) og Sveinung Moen (https://www.instagram.com/skjeggbror). Vi startet i vanlig ordning med en liten update fra hver enkelt. Deretter begynte vi å gå igjennom noen av alle stories på instagram vi hadde blitt tagget i av utøvere som skal stille i vårens konkurranser.Som alltid tok vi også tak i noen av alle spørsmål som hadde blitt sendt inn:-Optimal treningsfrekvens på legger? -Det er for tiden et oppgjør i svensk coaching industri. Er problemene de tar opp der også problem som vi ser i Norge? -Trene bein først eller sist i uka? Er fort å skippe bein hvis man synes det er kjedelig. Sä har snudd litt pà et kjent opplegg. Legs push pull.. Ser ikke noe problem med à kjøre det i den rekkefølgen. Da er jeg liksom ferdig med bein tidlig i uken og jeg har mulighet til à trene gjennom kroppen 2 ganger pà rundt 7-8 dager. -Hva er den beste og letteste mäten for à finne ut kor mye kalorier man bruker for dagen? Har trent lenge og skal opp i vekt. -Hvor farlig er det egentlig å gå en helg med lite søvn og mat og en del gaming? Alt dette i tillegg til masse annet som dukket opp underveis! Vinner av 500 kr gavekort fra Gym2000 for innsendt spørsmål ble Simen Gjertsen!Vi lodder også ut 2 stk VIP-billetter til Norway GP som går den 22-24 april og for å delta i trekningen av disse så skal du: 1. Følg GymBros podcast på instagram. 2. Abonner på YouTube-kanalen - iForm_no Live og lik denne episoden på youtube. 3. Del denne episoden i storyen din på insta og skriv kort hvorfor du fortjener å vinne billettene. 4. Husk å tagge @gymbrospodcast og @andreas_iform.no. I GymBros blir Andreas joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 20% rabatt på hele sortimentet under februar måned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under februar måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Helmi 20222h 19min

Nathalie Victoria Lambrechts joiner podcasten! Nathalie (https://www.instagram.com/fit_rastaqueen), som konkurrerer i bodyfitness, blir i denne episoden med for å fortelle sin historie om alt fra treningen og kostholdet til det å lage å selge sitt eget skomerke samtidig som hun jobber som elektriker.Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonKom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: andreas@iform.no Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/Reklame:Besøk gjerne våre annonsører:High Voltage: https://highvoltagesports.com/:Bruk kode "Gymbros10" for 10% rabatt på hele sortimentet hos High Voltage!Gym2000: https://www.gym2000.no/Bruk kode "GYMBROS" for gratis frakt på ordre over 300 kr hos Gym2000!Manscaped: https://www.manscaped.com/Bruk kode "GYMBROS" for 20% rabatt og gratis frakt hos Manscaped.com!Hälsokostbolaget: https://www.halsokostbolaget.com/ Oppgi kodeordet "GYMBROS" for 20% rabatt på hele sortimentet under januar måned hos Hälsokostbolaget.Gymspot: https://gymspot.no/ Bruk kodeordet "GYMBROS" for 10% rabatt på hele sortimentet* Under januar måned får du også med en Hercules PWO på kjøpet** hos Gymspot. *Gjelder ikke varemerket SBD. **Gjelder ved kjøp over 699kr.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Tammi 20221h 8min