Juma Iraki: topp 3 kosttilskudd, muskelbygging og slanking

Juma Iraki: topp 3 kosttilskudd, muskelbygging og slanking

I denne episoden er Juma Iraki gjest på Andre Boller podcast.


Juma er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole og har en mastergrad i idrettsernæring fra Universitetet i Stirling, og har forsket på har muskelvekst og metabolisme. Han har også det prestisjetunge IOC diplomet i idrettsernæring. I tillegg er han reviewer for The International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.


Han er en erfaren foredragsholder og underviser i fagene grunnleggende ernæring og idrettsernæring hos Akademiet for Personlig Trening (AFPT).


Juma Iraki er en ettertraktet trener med bred erfaring og kompetanse innen trening og kosthold. Han har lang erfaring med å jobbe med alt fra mannen i gata til utøvere på toppidrettsnivå. Som trener er han opptatt av å bruke vitenskapelige metoder tilrettelagt for å innarbeide bærekraftige vaner.


Vi er innom:

  • Juma’s topp 3 kosttilskudd
  • Vanlige feil ved bruk av disse kosttilskuddene
  • Hvordan klare å gå ned i vekt - og holde seg der
  • Spisedager og cheat meals
  • Hvordan takle hindringer og utfordringer underveis


...og mye mer


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(106)

Sesongavslutning - 1372 dager ute i telt med Bengt-Are Barstad

Sesongavslutning - 1372 dager ute i telt med Bengt-Are Barstad

Etter en spennende og variert sesong tar vi nå en pause med Andre boller podkasten. I denne episoden snakker vi med Bengt-Are Barstad om hvordan livet er ute i telt. Han har nå levd over 1372 dager ut...

3 Joulu 20231h 6min

Hvordan kommunisere bedre med andre med Stian Nicolaysen

Hvordan kommunisere bedre med andre med Stian Nicolaysen

Hva gjør at noen mennesker er bedre til å kommunisere med andre? Hvilke teknikker er det de benytter? Hvor viktig er det å stille andre spørsmål? Det vil du få svar på i denne episoden med Stian Nicol...

19 Marras 202339min

Årsaken til at vi må spørre hvorfor noen vil ha oppmerksomhet med Silje Marie Strandberg

Årsaken til at vi må spørre hvorfor noen vil ha oppmerksomhet med Silje Marie Strandberg

Hva kan være årsaken til at en ung jente kollapser på et toalett etter 10 dager nesten uten mat? Hva gjør at denne jenta ender opp med å være en psykiatrisk pasient i over 10 år på skjermet avdeling? ...

5 Marras 20231h 2min

Hva var noe av hemmeligheten bak prestasjonene til Petter Northug?

Hva var noe av hemmeligheten bak prestasjonene til Petter Northug?

Hva gjør at noen presterer så mye bedre enn andre? Hvor stor er viktigheten av balanse i treningen? Hva kan vi gjøre for at de minste skal syntes trening er moro?I denne episoden har vi fått med oss Ø...

22 Loka 202342min

Hverdagshack og få barna til å spise grønnsaker med Stine Haslestad

Hverdagshack og få barna til å spise grønnsaker med Stine Haslestad

Har du erfart utfordringene med å finne sunne matretter i en travel hverdag? Hva barna eller deg selv skal spise til lunch? Eller muligens viktigst av alt hvordan gjør det enkelt? Dette finner du svar...

8 Loka 20231h 15min

Hva kan du spise for å motvirke kreft? Med lege Øyvind Torp

Hva kan du spise for å motvirke kreft? Med lege Øyvind Torp

Hva er det optimale du kan spise for å forhindre kreft? Hva er den beste treningen mot kreft og hva anbefales det at vi får i oss av D vitaminer daglig? I denne episoden blir vi kjent med lege og forf...

24 Syys 202356min

Superkvinnen som gjorde det umulige med Kristin Harila

Superkvinnen som gjorde det umulige med Kristin Harila

I forrige sesong ble vi kjent med Kristin Harila. Hun er kvinnen som skulle sette verdensrekord i 2022 med å gå 14 fjelltopper over 8000 meter på rekordtid. Det fikk hun dessverre ikke til pga problem...

10 Syys 202329min

Hvorfor er det lurte å ha en boks med Vital Nutrients i skapet? Med Stian Nikolaysen

Hvorfor er det lurte å ha en boks med Vital Nutrients i skapet? Med Stian Nikolaysen

Hvorfor er det lurte å ha en boks med greens(Vital Nutrients) i skapet? Hva må til for å leve sunnere? Er det mulig å få til? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Stian Nikolaysen. Hosted...

12 Touko 202330min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
puhutaan-koiraa
filocast-filosofian-perusteet
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-rahamania
aamukahvilla
psykologia
rss-laadukasta-ensihoitoa
aamupore
rahapuhetta
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-psykalab
rss-metropolia-ammattikorkeakoulu
rss-koira-haudattuna