015 - Träningslära: återgång vid träningsuppehåll

Vad händer när vi plötsligt inte kan träna på som vanligt? När livet snurrar till pg a skada, sjukdom, pandemier eller andra tokigheter som exempelvis Julen. Är allt det jobb vi lagt ner på styrka, kondition, teknik mm. då förgäves?!
Det vi fruktar när vi tänker i dessa banor är träningsprincipen om återgång (reversibilitet), att de "gains" vi får när vi sliter och svettas är en färskvara. Uttrycket "use it or lose it", har nog flera av oss hört förr. Men är det veklingen så enkelt? Kanske inte....

OBSOBS! om du tycker ljudet är bättre än vanligt så är det inte du som rensat öronen utan vi som har haft proffshjälp av ingen mindre än Sebastian Mårtensson. Han har klippt, klistrat, putsat och filat för att göra det bästa möjliga med vår enkla garderobsinspelning. Skulle du som lyssnar också rådda med podd och vara i behov av liknande hjälp, hör av er så kan vi förmedla vidare till Sebastian.