Psykologisk dukkert4 Syys 2024

Ep. 30: Unified Protocol – behandlingsmetode for emosjonelle lidelser

Vi mennesker har mange ulike følelser. Noen av dem er vanskelige for oss å håndtere. Unified Protocol (UP) er en transdiagnostisk behandlingsmetode som forsøker å hjelpe personer med å håndtere følelsene sine på en bedre måte. En grunntanke her er at det ikke er følelsene i seg selv som utgjør problemet, men hvordan personen forholder seg til og handler på dem.

UP er utviklet for å behandle emosjonelle lidelser som angst, depresjon og relaterte tilstander.

I dagens episode har vi besøk av førsteamanuensis og psykologspesialist Jon Vøllestad ved Universitetet i Bergen. Han forteller oss om behandlingsmetoden. Noe av det man lærer i UP er å tillate egne følelsesreaksjoner, la seg informere av dem og ikke lenger å snevre inn sitt eget opplevelses- og handlingsrom gjennom flukt og unngåelse. Behandlingen består av åtte moduler som gir ulike kjerneferdigheter for å håndtere intense og vanskelige følelser.

https://psykologtidsskriftet.no/vitenskapelig-artikkel-teoretisk-artikkel/2023/12/unified-protocol

Farchione, T. J., Long, L. J., Spencer-Laitt, D., Moreno, J., & Barlow, D. H. (2024). State of the Science: The Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders. Behavior Therapy.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(31)

Ep. 29: Å gi tilbakemeldinger

De fleste er enige om at tilbakemeldinger er viktige. Men likevel kvier vi oss for å gi, særlig konstruktive tilbakemeldinger. Hva holder oss tilbake? Og hvilke type tilbakemeldinger er mest nyttige? ...

1 Touko 20241h

Ep. 28: Emosjonsimpulsivitet – det alle psykiske lidelser har til felles?

Studier viser at det er vanligere å oppfylle kriteriene for flere psykiske diagnoser, og at det faktisk er sjeldent å bare ha én diagnose. Har man for eksempel angst, har man gjerne også depresjon, og...

4 Maalis 20241h 2min

Ep. 27: HiTOP (Hierarchical Taxonomy of Psychopathology)

HiTOP (Hierarchical Taxonomy of Psychopathology) er en ny måte å forstå strukturen til psykopatologi på. I tradisjonelle kategoriske systemer blir mentale lidelser klassifisert i distinkte kategorier,...

6 Helmi 20241h 8min

Ep. 26: Bedragerfenomenet og triggere

I denne episoden snakker vi om å føle seg som en bløff og være redd for å bli avslørt, nemlig bedragerfenomenet. Dette er noe alle kan kjenne på iblant, og noen mer enn andre. Vi dykker ned i en kvali...

10 Joulu 202339min

Ep. 25: Barn og personlighet

Norge trenger flere barn, sa Erna i sin nyttårstale. Mer enn noensinne er det å få barn et personlig valg. Så hvilke personlighetstrekk predikerer om folk får barn eller ikke? Og hvordan endres pers...

26 Marras 202334min

Ep. 24: Lek på jobben

Når vi er på jobb, så skal vi nettopp jobbe, ikke fjase rundt og leke. Work hard, play hard. Eller..? Er det rom for lek på arbeidsplassen — pingpong, vinlotteri eller quiz? Ren og skjær tøys og tull?...

12 Marras 202338min

Ep. 23: Hva er et psykologisk rikt liv?

I psykologisk forskning har man tradisjonelt sett på et godt liv fra to vinkler: det som gir oss glede og det som gir livet vårt mening. Men har vi glemt en viktig bit? En studie av Oishi & Westgate (...

28 Loka 20231h 8min