Vi er tilbake!! En smakebit på 2021
Vi klarte ikke å dy oss - en liten teaser for å betrygge dere med at i januar 2021 er vi endelig tilbake! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Joulu 202011min
Ep. 202: Feriemål, meditasjon, virtuelle løp og quinoa-balls
Vi tar en fot i bakken sammen på hva vi tenker om trening i ferien, og deler hva vi har som planer og mål når det kommer til nettopp trening i ferien. Begge har blant annet planer om å ha fokus på med...
29 Kesä 202049min
Ep. 201: Kveldsritualer for bedre søvn og våre 10 life hacks for optimalt kosthold
Inn i sommer, sol og sosialisering har Silje kjent på overtenning, og tatt ansvar for å sikre seg god søvn til tross for dette. Hun deler sine kveldsritualer som har hjulpet henne til bedre søvn. I ti...
22 Kesä 202054min
Ep. 200: Bursdag, mimring og HIIT-trening
I ukas episode mimrer vi tilbake til Treningspoddens fødsel, i anledning episode 200! Videre diskuterer vi treningsformen HIIT, og hvorfor det kan være din bestevenn i sommermånedene. God lytt! Hosted...
15 Kesä 202043min
Ep. 199: Gjenåpning av treningsnorge og pull ups-oppskrift
I ukas episode snakker vi om dagen mange (alle?) har ventet på; treningssenterene åpner igjen. Hvordan vil dette se ut i praksis, og hva vil det bety for deg? Og ikke minst, hvordan er vi smarte når v...
8 Kesä 202047min
Ep. 198: Den beste rumpetreninga - homdeedition
I ukas episode tar vi opp et lytterspørsmål (eller, flere faktisk) om rumpetrening, og hvordan du på best mulig måte gjør denne hjemme. Her er det inspo å hente til siste innspurt av korona-tiden, men...
1 Kesä 202040min
Ep. 196: Det du må vite om oppvarming før styrke- og kondisjonstrening
I ukas episode tar vi for oss oppvarming før styrke og kondisjon, og deler med deg hva, hvordan og hvorfor det er hensiktsmessig å varme opp før ulike treningsformer. Hvor mye tid bør du egentlig bruk...
18 Touko 202049min
