Kathrine Aspaas. Fokus på løsninger heller enn problemer og skyldnere. Skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Gåsehud og lykkehormoner.  Episode 10

Kathrine Aspaas. Fokus på løsninger heller enn problemer og skyldnere. Skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Gåsehud og lykkehormoner. Episode 10

I del to av samtalen med Kathrine Aspaas snakker vi om skam, sårbarhet, mot og perfeksjonisme. Vi går inn på forskjellen mellom krigsjournalistikken som leter etter noen å skylde på og fredsjournalistikken som fremmer løsninger og hvordan vi kan hjelpe. Vi er enige om at det er vanskeligere å beholde fred enn det er å skape en krig og synes derfor fredsjournalistikk er mye mer spennende. Kathrine har en regel om at hun kun leser nyheter med 80 % løsningsfokus og 20% problemfokus. Jeg synes det er en kjempe god regel, for vi kjenner alle til problemene, det er ikke nytt og interessant. All ære til dem som gir oss løsningene og viser oss hvordan vi kan bidra.

Forskning viser også at problemfokusert i samfunnet gir oss mentalt dårlig helse samtidig som vi mister troen på at egen innsats har noen betydning. Ved å fokusere på løsninger øker vi altså vår personlige tro på at egen innsats er av betydning.

Vi er også inne på tema om selvtillit og viktigheten av å skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Og visste du at gåsehud produserer lykkehormoner som får deg til å føle deg bra?

Del 1 av samtalen finner du i episode 9. Der er også en lengre intro til Kathrine.

Følg/ abonner på podkasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på:

https://magefolelsen.com/

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/

Musikk:

Blue Dot Sessions - Neon Drip

BoxCat Games - Battle Boss

Ketsa - Awakenings

Punk Rock Opera - The_Deal

Scott Holmes - Clear Progress

Jaksot(119)

Bridging generational gaps, holding disagreement with curiosity, workplace culture and authentic communication. Episode 119,

Bridging generational gaps, holding disagreement with curiosity, workplace culture and authentic communication. Episode 119,

In this conversation, Therese explores the importance of authentic communication and the challenges of connecting with others in both personal and professional settings. She emphasizes the need to emb...

17 Marras 202529min

Ohad Pele. Use power to empower others. Narratives that foster healing, connection and compassion when addressing conflicts and challenges. Episode 118

Ohad Pele. Use power to empower others. Narratives that foster healing, connection and compassion when addressing conflicts and challenges. Episode 118

Therese Fallentin and Ohad Pele explore the dynamics of the drama triangle and the empowerment dynamics, discussing how these concepts can be applied to personal growth and societal transformation. Th...

22 Elo 20251h 5min

Rick Smith. Awakened Leadership. Navigating the Inner Landscape. Embracing Vulnerability. Episode 117

Rick Smith. Awakened Leadership. Navigating the Inner Landscape. Embracing Vulnerability. Episode 117

Rick Smith is an internationally recognized educator, facilitator, and author specializing in Authentic Relating and Awakened Leadership. With over two decades of experience, he has engaged more than ...

23 Touko 20251h 6min

Embracing the Now: Exploring Presence and the Essence of Being. The Meaning of Life. Episode 116

Embracing the Now: Exploring Presence and the Essence of Being. The Meaning of Life. Episode 116

In this episode, I delve into the profound concept of presence and its role in uncovering life's true meaning. Join me as I explore how embracing the present moment enhances our experiences of being, ...

7 Huhti 202517min

Assuming the Best: Choosing to Believe in Trust, Good Intentions, and Self-Worth. Episode 115

Assuming the Best: Choosing to Believe in Trust, Good Intentions, and Self-Worth. Episode 115

I am Therese Fallentin and this is The Gutfeeling podcast.  You can read about me and my services at https://www.empowermentdynamics.no/  and about me and the Podcast at https://magefolelsen.com/hj...

31 Maalis 202531min

Miwa part 2. Breaking free. Presence in fucking up, feeling stuck, performance anxiety, perfectionism, need of control, fear of not being good enough. Episode 114

Miwa part 2. Breaking free. Presence in fucking up, feeling stuck, performance anxiety, perfectionism, need of control, fear of not being good enough. Episode 114

Me and Miwa Line Løtveit digs into the levels of self expression and there, straight on, we fuck up our audio and I am sent into a trigger of fear of failure.  So, on live podcast, we dive into the rh...

23 Maalis 202546min

Miwa part 1. Cut the bullshit, go for what we want. When scared, daring to self express with honesty, curiosity and space. Episode 113

Miwa part 1. Cut the bullshit, go for what we want. When scared, daring to self express with honesty, curiosity and space. Episode 113

In part one of our conversation me and Miwa Line Løtveit digs into the levels of self expression.    Aliveness.  Being true to yourself.  Being aligned in truth.  How to engage with people we are attr...

23 Maalis 202525min

Anders Wilmann 2. Sårbarhet, sex, relasjoner, sunn maskulinitet, skyggesider, offer rollen, mannfolk, følelser, mannsarbeid og mer. Episode 112

Anders Wilmann 2. Sårbarhet, sex, relasjoner, sunn maskulinitet, skyggesider, offer rollen, mannfolk, følelser, mannsarbeid og mer. Episode 112

Lytt inn til to episoder stappfulle av tull og tøys rundt menn, kvinner, relasjoner, følelser, sex, dynamikker, mannsarbeid, sårbarhet og andre overfladiske, lette tema.  Mammarollen, papparollen, lil...

17 Maalis 202557min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
rss-niinku-asia-on
rss-vapaudu-voimaasi
adhd-podi
psykologia
rss-duodecim-lehti
rss-rahamania
rss-valo-minussa-2
kesken
rss-uskonto-on-tylsaa
aamukahvilla
koulu-podcast-2
rss-liian-kuuma-peruna
rss-koira-haudattuna
avara-mieli
rss-turun-yliopisto
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta