107: Peter Wilhelmsson – Integrativ idrottsnutrition och biohacks som gör dig snabbare, starkare, friskare
Näringsämnen, tillskott och biohacks för att både bli friskare och prestera bättre! Vi pratar om allt från vitaminer och mineraler till örter och medicinalsvampar. Vi pratar inflammation, stillasittan...
10 Syys 20161h 20min
106: Benskörhet! Myter om mejerier/kalcium, och massor om mineraler och vitaminer
De allmänna råden kring benskörhet bygger tyvärr delvis på bräcklig vetenskaplig grund. Idag får du veta vad du verkligen bör göra för att hålla ditt skelett starkt, och vi pratar om myter kring bl.a...
3 Syys 201637min
105: ”Surtanten” – Fermentera, syra och fixa din egen probiotika. Intervju med Jenny Neikell
Probiotika på riktigt! Hur funkar egentligen syrning och fermentering? Jenny Neikell, aka “Surtanten”, är en professionell “fermentista” med grym koll på mikrobiologin. Hon lär oss både om tarmflora o...
27 Elo 201653min
104: DNA-analyser! Peter Wilhelmsson om hur kan du använda genetiska tester för att förbättra din hälsa
Peter Wilhelmsson är tillbaka och konkretiserar det ämne vi pratade om i avsnitt 102. DNA-tester blir allt mer populära. I dagens avsnitt förklarar Peter bland annat vad du kan få ut av en DNA-analys ...
20 Elo 20161h 35min
103: Kokosolja och MCT, medium chained triglycerides
Idag ska vi prata kokosolja och MCT-olja. Hur kommer det sig att kokosolja och de fetter som kallas för medium chained triglycerides används flitigt för hälsan? Hur funkar de i kroppen? Vad ska man tä...
13 Elo 201631min
102: Peter Wilhelmsson. DNA, genetik, epigenetik och ”omics”, samverkan mellan genetik och livsstil
En spännande inblick i hur våra gener tillsammans med vår livsstil avgör vad som händer i våra kroppar, får vi i dagens intervju med Peter Wilhelmsson. I avsnittet får du inte bara lära dig om genetik...
6 Elo 20161h 11min
101: Ett glas vin – är det nyttigt?
Alkohol – är det nyttigt i små mängder? Hur är det med rödvinets antioxidanter? Hur påverkar alkohol din vikt och fettförbränning? Varför blir du bakfull? Detta och mer får du svar på i dagens avsnit...
30 Heinä 201625min
100: BIOHACKS, best of 100. Jubileumsavsnitt med konkreta tips från de bästa avsnitten
Jag plockar ut några grymma biohacks från de populäraste intervjuerna och egna avsnitten i detta jubileumsavsnitt. Varsågod – här kommer några suveräna och konkreta råd för din hälsa! 🙂 Du får drygt ...
23 Heinä 201634min
