311: Ewa Meurk – ”Jag går inte ner i vikt” Varför fungerar LCHF / KETO inte för alla, och vad ska man göra då?
Gör du allting rätt, men lyckas ändå inte gå ner i vikt? Har du hört att lågkolhydratkost, LCHF eller ketogen kost fungerar för alla, men det fungerar inte för dig, hur strikt du än är? Eller fungerade det i början, men sen tog det stopp? I det här avsnittet reder vi ut det här: Vad är det som händer i kroppen och varför fungerar lågkolhydratkost för en del, men inte för andra? Och … läs mer Inlägget 311: Ewa Meurk – ”Jag går inte ner i vikt” Varför fungerar LCHF / KETO inte för alla, och vad ska man göra då? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
4 Kesä 20221h 41min
310: 12 hälsomåsten! Vad är viktigast för hälsa, som du kanske missar?
Det jag just nu ser som de 12 viktigaste sakerna du kan fokusera på för att få bättre hälsa och för att hålla dig frisk. Och jag tror faktiskt att det kan vara så att du missar några av dem i din vardag. Det blir både förklaringar och konkreta tips givetvis – och många av dem är enkla att införa i ditt liv 🤗Här får du både tips för … läs mer Inlägget 310: 12 hälsomåsten! Vad är viktigast för hälsa, som du kanske missar? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
21 Touko 202239min
309: Dr Cecilia Fürst – Biologisk ålder & så blir du yngre
Vad är biologisk ålder och vilken roll spelar den för din hälsa? Omåttligt populära läkaren Cecilia Fürst är med oss idag och pratar om möjligheter att bromsa och till och med reversera åldrande Forskning visar faktiskt att du på 2 månader kan bli 3 år yngre… Avsnittet ger spännande spetskunskap, samtidigt som det summerar de allra viktigaste och grundläggande faktorerna för god hälsa. Kort sagt ett avsnitt för alla! Hur … läs mer Inlägget 309: Dr Cecilia Fürst – Biologisk ålder & så blir du yngre dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
7 Touko 20221h 7min
308: Markus Greus – Varför du som fysioterapeut /sjukgymnast lärt dig fel
Det möjligen kontroversiella temat är “Varför du som fysioterapeut /sjukgymnast lärt dig fel”. Såklart inte bara ett avsnitt för sjukgymnaster – det blir konkreta tips och övningar för alla. Men Markus Greus, som själv är utbildad sjukgymnast i grunden och expert på postural träning, förklarar vad man missar under fysioterapiutbildningen och i arbetsmetodiken som sjukgymnast. Vi går också igenom hur man kan göra istället. Genom de exempel vi pratar om … läs mer Inlägget 308: Markus Greus – Varför du som fysioterapeut /sjukgymnast lärt dig fel dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
23 Huhti 20221h 17min
307: Kinesisk Kostlära med Peter Torssell – Kinesisk Medicin (3)
Vilken kost är hälsosammast enligt den kinesiska läran? Och hur ska man äta den? Vilken sorts mat är stärkande för matsmältningen och vilken kost ska man äta om man har magproblem som IBS? De 5 smakerna, deras effekter och länken till de 5 elementen Vad säger det om din kropp om du har ett sug efter tex sur eller salt mat? Bör man äta tillagade eller råa grönsaker, raw food, … läs mer Inlägget 307: Kinesisk Kostlära med Peter Torssell – Kinesisk Medicin (3) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
9 Huhti 20221h 32min
306: Kinesisk Medicin 2) Diagnos & Behandling – att läsa av händer, tunga, puls mm. Med Peter Torssell
Här pratar vi om hur en läkare i kinesisk medicin arbetar, och vi får praktiska hälsoråd. Dessutom blir jag, och diagnosen och behandlingen av mig, exemplet på vanliga obalanser i vår del av världen. Några saker vi kommer in på är: Vad är viktigt för att avgöra en persons hälsa och ställa diagnos? Hur går pulsdiagnostik till? Hur ser man på tunga, händer, naglar, ögon och öron hur en person … läs mer Inlägget 306: Kinesisk Medicin 2) Diagnos & Behandling – att läsa av händer, tunga, puls mm. Med Peter Torssell dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
2 Huhti 202234min
305: Peter Torssell – Läkare i Kinesisk Medicin. 1) Grunderna i TKM / TCM
Traditionell Kinesisk Medicin! Vad är det? Betydelsen av grundläggande begrepp som yin och yang och qi mm Konkreta tips från den kinesiska medicinen kring bl.a. kost och livsstil Lär dig förstå din egen kropp utifrån ett österländskt perspektiv. Vilken typ är du? Kinesisk kostlära – Hur bör du äta enligt det österländska perspektivet? Hur läser man av kroppens händer, tunga, puls mm? Hur behandlar man med kost, örter, akupunktur mm? … läs mer Inlägget 305: Peter Torssell – Läkare i Kinesisk Medicin. 1) Grunderna i TKM / TCM dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
26 Maalis 20221h 12min
304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom
Konkreta tips, väldigt personliga detaljer från Jennys eget liv, och många tankeväckare utlovas! Fertilitetsförståelse – vad är det och hur kan man använda det för biohacking? Det handlar inte bara om att bli gravid eller ej, utan om att lära känna din kropp och tecken på hur den mår Vad säger din cykel om din hälsa? Ett verktyg för att bli gravid, undvika att bli gravid eller för att förstå … läs mer Inlägget 304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
12 Maalis 20221h 32min
