#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.
Leger om livet24 Syys 2024

#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.

Gunhild Melleby er psykiater og lege og har i hele sin yrkeskarriere vært opptatt av å forebygge sykdom. Hun har fordypet seg i hvorfor vi blir slitne og utbrente og hva vi kan gjøre for å få mer energi.


I dagens episode snakker vi om:

Hvorfor er mange så slitne?

Hva er energityvene?

Hvordan unngå dem?

Hva gir oss mer energi?

Plantestoffer, mat og metabolsk helse.

Mitokondrienes rolle i energibalansen.

Hvorfor hvile er viktig.

Hvorfor stress er viktig.

Morgenflyt

Gunhilds 3 beste tips for mer energi!



For mer fra Gunhild: https://www.instagram.com/drgunhild/

Boken Hvorfor er jeg så sliten?


Ønsker deg en nydelig uke!

Annette


Følg meg gjerne på:


Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(246)

#38. Hudbakterier, hudskam og gode hudråd! Med hudlege Anne Birgitte Nordal.

#38. Hudbakterier, hudskam og gode hudråd! Med hudlege Anne Birgitte Nordal.

I dag skal vi snakke om hud! Huden, det fantastiske organet som omslutter oss og som forteller så mye på godt og vondt. Vi alle har en hud, og de fleste av oss har hatt et hudproblem en eller annen ga...

12 Loka 202141min

# 37. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle.

# 37. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle.

2. juni 2016 lekker et hvitt pulver ut av en pakke på postterminalen i Stokke i Vestfold. Hvitt pulver som i antrax og terrorangrep. Medarbeideren som ser pulveret, blir bekymret, roper på sjefen og u...

5 Loka 20211h

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Abrahamsen.

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Abrahamsen.

I ukens episode snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Abrahamsen, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folke...

28 Syys 202149min

#35. Rydding, stress og statistikk om sex. Med ryddeekspert Synnøve Skarbø.

#35. Rydding, stress og statistikk om sex. Med ryddeekspert Synnøve Skarbø.

I dag skal vi snakke om blant annet rydding! Hvorfor tenker du? Vel fordi forskning viser at rot og uorden kan øke stresshormoner, forverre humøret og være kilde til mang en krangel i hjemmet. Og rot-...

21 Syys 20211h 2min

#34. Hva skal vi spise? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

#34. Hva skal vi spise? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

Hva i all verden skal vi spise for å ha god helse? Og hvordan skal vi få hverdagen til å gå rundt om vi skal drive å lage mat fra bunnen av? Dette snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om i dage...

13 Syys 20211h 20min

#33. Livet, hortulanen og digg mat! Med Hanne-Lene Dahlgren.

#33. Livet, hortulanen og digg mat! Med Hanne-Lene Dahlgren.

I ukens episode er jeg så heldig å ha Hanne-Lene Dahlgren som gjest! Hanne-lene er også kjent som forfatteren bak bøkene “En skikkelig digg kokebok 1+2”, kvinnen bak profilen @hannelenesvegetar, progr...

7 Syys 202151min

#32. Lykke, tilfredshet og hvordan fange fluer. Med lege Wasim Zahid.

#32. Lykke, tilfredshet og hvordan fange fluer. Med lege Wasim Zahid.

Denne uken har jeg en god prat med dyktige og kloke Dr. Wasim Zahid om lykke, tilfredshet og hvordan ha et godt liv.For hva skal egentlig til for å få et godt liv?Hvordan skaper man et liv som gjør at...

31 Elo 202146min

#31. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen.

#31. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen.

I sesongens 1.episode er jeg så heldig å ha psykiater og indremedisiner Ingvard Wilhelmsen, også kjent som hypokonderlegen, med som gjest!Ingvard Wilhelmsen er professor ved Universitetet i Bergen og ...

24 Elo 20211h 11min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-kyykkya-ja-kuoharia
terapiassa
rss-pt-paahtio
junnut-pelissa
rss-en-saa-unta
rss-vapaudu-voimaasi
rss-nautinto
paritellen
aamukahvilla
paaasia-podcast