Livets komfortsone

ulen er min favorittid på året, og i denne episoden deler jeg ærlige refleksjoner rundt året som har gått, helsen min og behovet for mer ro. Med både jul og 35-årsdagen min rett rundt hjørnet, kjenner...

17 Joulu 202533min

Nøkkelordstyrketrening, muskelhelse, høst, førjulstid, reise, ernæring, mattips, helseinnsikt, graviditet, kosttilskuddI denne episoden snakker jeg om hvorfor styrketrening er så viktig for kvinner, o...

22 Loka 202541min

Akkurat nå er kurset mitt Magisk Mat på høstkampanje ut oktober, til kun 1111 kr. Kurset gir deg verktøy og inspirasjon til å bruke maten som støtte for hormonbalanse, mer energi og bedre helse i hver...

29 Syys 202544min

OppsummeringI denne episoden deler jeg min personlige reise med å balansere morsrollen, jobb og egenomsorg. Jeg forteller om sommerferien min i Dubrovnik, om kampen med selvkritikk, og hvor viktig det...

10 Syys 202525min

I dagens episode svarer jeg på de resterende spørsmålene fra ukens Q&A på Instagram. Følg meg på @mariahaugland.no Du finner kursene mine her https://mariahaugland.noDu finner boken min her https://ww...

29 Huhti 202554min

Stikkordhelse, velvære, vaner, tilstedeværelse, morgenrutine, kveldsrutine, egenomsorg, intuitiv spising, bevegelse, helhetlig helseSammendragI denne episoden av Lev, spis, nyt utforsker vi den transf...

8 Huhti 202528min

SammendragI denne episoden av Lev, Spis, Nyt deler jeg hvordan små, bevisste livsstilsendringer har hatt en stor innvirkning på min helse og velvære. Jeg snakker om viktigheten av ernæring, spesielt h...

31 Maalis 202539min

I denne episoden av Lev, Spis, Nyt svarer jeg på spørrerunden fra Instagram. Ulike aspekter ved helse og velvære, med fokus på hvordan små, enkle vaner kan føre til betydelige forbedringer i livet. S...

24 Maalis 20251h 1min