Reprise: Klassiske løpeskader, og hvordan man unngår dem
Sprekpodden tar en liten ferie, og sender våre mest hørte episoder i reprise. God trening!
5 Elo 201923min
Reprise: Er det å gå verdens beste mosjon?
Sprekpodden tar en liten ferie, og sender våre mest hørte episoder i reprise. God trening!
29 Heinä 201925min
Reprise: Kan man trene seg smartere og lykkeligere?
Sprekpodden tar en liten ferie, og sender våre mest hørte episoder av Sprekpodden i reprise. God trening!
1 Heinä 201923min
Reprise: Ned i vekt? Dette må du vite om 5:2- og ketodietten.
Sprekpodden tar en liten ferie, og sender våre mest hørte episoder av Sprekpodden i reprise. God trening!
17 Kesä 201924min
Slik optimaliserer du styrketreningen
Vi snakker med personlig trener Sigvar Garfors om styrketreningsmyter, hvordan man bør trene som nybegynner og hva som skal til for å like og "pumpe jern".
3 Kesä 201926min
Mental trening i form av mindfulness
Er den psykiske helsen vår viktigere enn den fysiske? Slik kan du bli flinkere å ta vare på egen mental helse.
20 Touko 201923min
Spørsmål og svar: Dette lurer dere på
Kan man lære og like trening? Hvordan blir man sterkere uten å bli tyngre, og hvordan blir du kvitt de siste fire kiloene? Vi spør muskelfysiolog og PT Helene Høimyr.
6 Touko 201923min
