64: ”Miten olet selvinnyt ilman terapiaa?”
Tässä podcast-jaksossa vastaan kysymyksiin siitä, miten olen selvinnyt ilman terapiaa ja olenko käsitellyt elämäni hankaluuksia, kun en ole terapiassa käynyt. The post 64: ”Miten olet selvinnyt ilman ...
16 Huhti 20208min
63: Tarkista, mitä merkityksiä annat elämäntapahtumille
Tällä kertaa podcast-jaksossa käsittelen aihetta, jonka koen yhdeksi oleellisimmmista teemoista mielen hyvinvoinnin osalta. Minusta on tosi tärkeää pysähtyä välillä tarkastelemaan, millaisia merkityks...
9 Huhti 20208min
62: Kysy itseltäsi hyviä kysymyksiä
Tässä podcast-jaksossa juttelen sinulle siitä, miksi sillä on väliä, millaisia kysymyksiä kysyt itseltäsi. Lisäksi kerron sinulle erityisestä kysymyksestä, jota olen tänä epävarmana aikana itsekin po...
2 Huhti 20208min
61: Somekeskustelut itsetuntemuksen välineenä
Miten sosiaalinen media voi lisätä itsetuntemusta? Tässä podcast-jaksossa kerron ehkäpä hiukan erilaisesta näkökulmasta somekeskusteluihin osallistumisesta ja erilaisista tunnereaktioista niihin liitt...
25 Maalis 202019min
60: Satuttavat sanat – Miksi sanat voivat satuttaa
Tällä kertaa podcast-jaksossa juttelen sinulle sanoista ja siitä, miksi ne voivat satuttaa. Ennen kaikkea haluan jutella sinulle sellaisesta näkökulmasta satuttaviin sanoihin, joka toivoakseni auttaa ...
18 Maalis 202013min
59: Näin uskomukset vaikuttavat elämäämme
Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena on uskomukset. Kerron sinulle omakohtaisen esimerkin uskomuksen vaikutuksesta omassa elämässäni, ja siitä, miten se toimi itseään toteuttavana ennusteena. The post...
11 Maalis 20208min
58: Näkökulma ”vääriin” valintoihin
Monia kaduttaa aiemmin tehdyt ns. ”väärät” valinnat ja päätökset. Tässä podcast-jaksossa haluan kertoa sinulle voimaannuttavammasta tavasta suhtautua tällaisiin päätöksiin. Ainakin itselleni tämä ajat...
4 Maalis 20207min
57: Hyvinvointimittarit – Mitä ne ovat ja mitä hyötyä niistä on
Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena on hyvinvointimittarit. Kerron sinulle: Mitä hyvinvointimittarit ovat Mitä hyötyä niistä on Muutama esimerkki mahdollisista hyvinvointimittareista The post 57: ...
26 Helmi 202010min
