88: Miten suhtautua hankaliin tunteisiin
Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen livevideosta, jossa juttelin siitä, miten suhtautua hankaliin tunteisiin. The post 88: Miten suhtautua hankaliin tunteisiin appeared first on Astetta...
7 Loka 202012min
87: Ajatuksia ajattelusta – Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen
Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen. Podcast-jakso on tallenne Facebook-livestä. Jaks...
30 Syys 202010min
86: Arkipäiväinen tapa, joka lisää mukavien tunteiden kokemista
Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle yhden lempparitavoistani lisätä mukavien tunteiden kokemista omassa arjessa. Tämä on minulle käytännössä jokapäiväinen juttu, joka on muuttunut jo aikalailla automa...
23 Syys 202010min
85: ”En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä”
”En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä”. Nämä sanat olen itse sanonut menneisyydessäni. Psykiatrin vastaus näihin sanoihin jäi askarruttamaan minua, ja päädyin eräänlaiselle löytöretkelle, jonka an...
16 Syys 202019min
84: Arjen virtaviivaistaminen
Arjen virtaviivaistaminen – Miten tehdä omasta arjesta sujuvampaa Tässä podcast-jaksossa kerron, miksi suhtaudun erityisen uteliaasti sellaisiin hetkiin arjessani, joissa huomaan tuhahtavani turhautun...
9 Syys 20209min
83: Ajatuksia ajattelusta – Perusarviointivirheen vaikutus arkielämään
Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena eräs yleisimmistä ja kenties eniten ongelmia aiheuttavista ajatteluvinoumista. Kerron, mikä tämä vinouma tämä, millaisia vaikutuksia sillä on ja mitä ehdottaisin s...
3 Syys 202010min
82: Läheiset ihmissuhteet ja kiittäminen
Mitähän tapahtuisi, jos erityisesti läheisissä ihmissuhteissa kiitosta jaettaisiin enemmän? The post 82: Läheiset ihmissuhteet ja kiittäminen appeared first on Astetta parempi elämä.
26 Elo 20205min
81: Itsestään selvänä pidetyt taidot ja tiedot
Tässä podcast-jaksossa juttelen siitä, miten otamme meille kertyneet taidot ja tiedot usein itsestään selvyytenä. On helppoa unohtaa, miten paljon onkaan oppinut elämänsä aikana ja miten oppivainen ih...
19 Elo 20208min
