#12 Andrea Sveinsdottir og treningen mot Sevilla halvmaraton
Hvordan har det gått med Andrea sin trening mot Sevilla halvmaraton? Hun stiller også som 3. mann i Lars Andreas sitt fravær gjennom hele episoden. Hvordan har vi trent i jula? Hvem møtte Mikkel på by...
5 Tammi 202439min
Julespesial
Det er kun tre uker til Santa Pola halvmaraton. Hvordan har Lars og Morten planlagt de siste treningsukene? Vi svarer på masse lytterspørsmål. Hva tenker vi om Stravabeef? Burde man trene i jula? Ribb...
29 Joulu 202329min
#11 Våre favorittsko i 2023
I denne episoden snakker selvsagt om treningsukene våre, men før dette: Røreprat. Er det lov å vise fingeren til bilister?Favorittsko i 2023? Vi snakker gir dere 6 par hver som rangeres fra bunn til t...
22 Joulu 202348min
#10 Sigrid Jervell Våg - Hvordan komme i gang etter sykdom?
Den nye spalten røreprat er døpt om til rørehjørnet og er mer innholdsrikt enn noen gang. Vi har fått besøk av Sigrid Jervell Våg. Hva gjorde en løper med flust av NM gull på Flå stadion? Hvordan forb...
15 Joulu 20231h 23min
#9 Trener de bedre enn oss i Sveits?
Denne episoden kommer utvekslingsstudent og løper Njaal Aase i studio. Hvordan trenes det i Sveits? Hva er forskjellen i treningskultur? Morten skulle bryte 9.00 grensen på 3000m, men hvordan gikk det...
8 Joulu 202359min
#8 Mølleløping og drømmen om 8.59 på 3000m
Møllesesongen er i gang og vi kommer med våre tips til deg som skal på mølla i tiden fremover. Mikkel sin terskelfart forbedres med et par sekunder i uka, mens Lars har vært satt i sjakk matt. Morten ...
1 Joulu 20231h 6min
#7 Løp fra Norge til Spania på 94 dager
Jake Catterall har løpt fra Norge til Spania på 94 dager. Hva gjør at man vil gjennomføre noe slikt? Hvordan gikk det med Mikkel på Spartan Race? Morten har hatt årets beste treningsuke og laget dikt....
24 Marras 20231h 23min
#6 Hvordan velge sko til vinteren? Mikkel har løpt 10km på Jessheim!
Tema for denne episoden er løpesko til snødekte vinterveier med Emil Hagevik Bakke. Mikkel har vært på Jessheim og overrasket seg selv. Lars har tatt til fornuft og Morten ventet på løpet som aldri ko...
17 Marras 202353min
