Bryt dina mönster, tänk tvärtom

Många barn rör sig för lite. Samtidigt visar forskning att fysisk aktivitet före puberteten är mycket viktigt för hälsan. Nu ställs krav på mer fysisk aktivitet under skoldagen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det är inte bara skolan som bär ett ansvar för att barn ska röra sig. Daniel Berglind, forskare vid Karolinska institutet, studerar 4-åringars fysiska aktivitet. Han har sett att barnen rör sig betydligt mer på förskolan än på helgen. Föräldrarna bär ett stort ansvar, menar han. Barnläkaren Ulrika Berg möter föräldrar som är frustrerade över att barnen sitter inne med skärmar istället för att röra sig. Hon råder föräldrar att komma överens med barnen om var som är en rimlig tid vid datorn och att själva ha en aktiv livsstil för att inspirera barnen.

9 Touko 201754min

Kan magnetstimulering av hjärnan bota alkoholism? Kjell, som varit alkoholist i många år, hoppas på att bli hjälpt av en ny teknik. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Repris från våren. Forskningsprojektet pågår vid Linköpings universitetssjukhus och metoden som används kallas rTMS, repetitiv transkraniell magnetstimulering. Den går ut på att stimulera delar av hjärnan som ger sug efter alkohol. Vi har träffat Kjell som deltar i studien, gång på gång har han försökt sluta dricka men alltid trillat dit igen. Nu sätter han sitt hopp till den nya behandlingen, kan den få honom att sluta dricka en gång för alla? I studion: Markus Heilig, professor i psykiatri vid Linköpings universitet och Anders Hammarberg, beteendevetare och psykoterapeut.

2 Touko 201754min

Rolig, sportig och sugen på att resa. Det skulle kunna vara en kontaktannons för att hitta kärlek, men i det här fallet handlar det om att hitta en vän. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. När det tidigare sågs som pinsamt att berätta för andra att man är utan vänner, vågar fler ta steget och söka efter vänskap. Det finns appar där man kan söka efter vänner och flera stora bloggare uppmanar sina läsare att finna vänskap i deras kommentarsfält. Hur finner man en vän och hur vårdar man relationen? I studion: Elza Dunkel, Umeå universitet, Mats Hilte, Malmö högskola, Ulrika Lilja, grundare av vänskapsappen Gofrendly och Sara Isling, psykolog.

25 Huhti 201754min

Kicken av att vinna pengar kan leda till förödande konsekvenser. Massiv reklam och snabba spel via dator och mobil gör att nya grupper utvecklar spelberoende och riskerar att få sina liv förstörda. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Jimmy minns sin första ”sil”, det var när han tippade rätt resultat på en VM-match i fotboll. Efter det fortsatte han att satsa pengar för att uppnå det rus som en vinst ger. Vändningen kom när han hade förlorat allt och hans mamma sa upp kontakten med honom.   Jessica är 23 år och kan inte utbilda sig eller resa som hon vill. Hon har spelat bort ärvda pengar och dragit på sig skulder som gör att hon är tvungen att arbeta för att betala av sina lån med växande räntor. Nu försöker hon hålla sig borta från datorn och har sökt hjälp för sitt spelberoende. Kropp & Själ handlar om vad som händer när man fastnar i ett spelberoende och hur man kan ta sig ur det. Gäster är Anders Håkanson, den första medicinprofessorn i Sverige med inriktning på spelberoende, psykologiprofessor Per Carlbring som leder flera studier om spelberoende samt Henrik Armus, ordförande i Spelberoendes riksförbund.

18 Huhti 201754min

Krampaktig känsla i bröstet, torr mun och skenande puls. Ångest och stark oro drabbar de flesta människor, men vad gör man när man har så mycket ångest att livet inte fungerar? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. I programmet besvarar psykologerna Anna Kåver och Gerhard Andersson lyssnarfrågor om panikångest, förväntansångest och oro. Vi pratar också om den rädsla som många känner efter att en lastbil körde in i en folkmassa i Stockholm.  Behöver du någon att prata med om händelserna på Drottninggatan? Stockholms stad har öppnat ett krisstödscentrum dit allmänheten kan vända sig om de känner oro och vill ha någon att prata med. Du kan kontakta dem per telefon 08-508 40 000 eller besöka dem på Hantverkargatan 3 i Stockholm.

11 Huhti 201754min

Företagen jagar unika talanger som ska bli deras framtida stjärnor. Man odlar dem i särskilda program och hoppas att de ska gå raka vägen mot företagets toppositioner. Men vad är egentligen talang? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Mala Chakraborti, 32 har bott i fyra olika länder och läst ekonomi och biokemi. Ända har ända sedan barndomen har hon gärna kastat sig in i nya saker. Nu har hon blivit utvald till supertalang på företaget där hon jobbar som strategisk chef. -       Det är viktigt vilka individer vi väljer, säger HR-chefen på ett stort bankföretag som satsar på talangprogram för att driva upp företagets egna superstjärnor. Men psykologiforskaren Kajsa Asplund menar att de utvalda talangerna snarare ser sig som en global elit än att de vill vara livegna ett särkilt företag. Och de medarbetare som inte blir utvalda väljer att ty sig till den lilla arbetsgruppen och inte till företaget i stort. Kropp & Själ diskuterar vad eller vem som är en talang och hur det påverkar en person att bli utvald som särskilt lovande.

4 Huhti 201754min

Att äta sig till en bra tarmflora är den senaste hälsotrenden. Men hur mycket kan vi egentligen påverka bakterierna i magen? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Kokböcker marknadsförs med löften om att gynna bakterierna i magen med antiinflammatorisk mat. Men det finns många frågetecken om hur mycket man egentligen kan påverka sin tarmflora. Ett spår inom forskningen är att det finns vissa fönster i barndomen då tarmfloran påverkas extra mycket.  Tarmfloran är ett hett forskningsfält och vi börjar få kunskap om hur mycket vår flora påverkas oss. Gäster: Fredrik Bäcked, Sahlgrenska akademin, Robert Brummer, Örebro universitet och Petter Brodin, Karolinska institutet.

28 Maalis 201754min

Att ha sexuellt intresse för barn är förmodligen den mest fördömda böjelsen man kan ha. Att utöva den är ett avskyvärt brott. Men går det att sluta vara pedofil och hejda sin dragning till barn? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Linus är i tjugoårsåldern. Han har sambo, bostad och jobb och bär på en hemlighet. Han har en färdig självmordsplan för den händelse att hemligheten skulle avslöjas. För han vet hur hatad han är. Han hatar till och med sig själv, eller åtminstone den del av honom som dras till barn. Om det fanns ett sätt att bli av med det här skulle han göra det direkt, han vill inget hellre än att sluta tända på barn och han sökt hjälp sedan flera år. Pedofili är en psykiatrisk diagnos som inte går att bota, men kanske går den att hålla i schack. På Karolinska Institutet försöker man hitta personer som ännu inte begått övergrepp mot barn för att om möjligt kunna hjälpa dem att inte utöva sin läggning. En del av forskningen handlar om att testa så kallad kemisk kastrering på pedofiler. Syftet är att sänka sexlusten. Just hög sexlust är en av riskfaktorerna vid pedofili berättar Christoffer Rahm, specialistläkare i psykiatri som leder studien. Hypotesen är att minskad sexlust ska dämpa risken att begå övergrepp. Gäster i studion: Christoffer Rahm, psykiater och Katarina Görts Öberg, psykolog och terapeut Börje Svensson.   Är du orolig för att begå övergrepp? Preventell är hjälplinje för dig som upplever att din sexualitet är svår, oroande eller problematisk. Telefon: 020- 66 77 88 Har du blivit utsatt? Rise, Riksföreningen stödcentrum mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen: 08–696 00 95 Hopp, Riksorganisationen mot sexuella övergrepp, jourtelefon: 076–19 99 343 Larma om misstänkta övergrepp Polisen, telefonnummer: 114 14 eller e-post till polisens grupp mot sexuella övergrepp mot barn: itbrott.desk.noa@polisen.se

21 Maalis 201754min