460. Ulf Ellervik - Kroppsvätskor: allt du inte visste, men vill veta, Short

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius lär oss allt om hur vi kan få ett långt och friskt liv i detta otroliga avsnitt! Hon har skrivit ett gäng böcker om kost och hälsa, föreläst i många år och även synts som expert ibland annat Gomorron Sverige och Nyhetsmorgon. Vi försöker helt enkelt besvara fråga, hur lever vi länge och hur håller vi oss friska under tiden? Vi pratar om hur farligt det är med stillasittande och vad det faktiskt gör med kroppen, vad forskningen säger om rätt kosthållning och hur stress påverkar vår hjärna. Dessutom diskuterar vi hälsosam träning, varför stora lår är bra och allt annat som är bra att känna till för att bli 100 år gammal! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se Framgångspodden VIP: https://www.facebook.com/groups/framgangspoddenVIP/ Convendum: https://convendum.se/sv/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Elo 20201h 29min

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius lär oss allt om hur vi kan få ett långt och friskt liv i detta otroliga avsnitt! Hon har skrivit ett gäng böcker om kost och hälsa, föreläst i många år och även synts som expert ibland annat Gomorron Sverige och Nyhetsmorgon. Vi försöker helt enkelt besvara fråga, hur lever vi länge och hur håller vi oss friska under tiden? Vi pratar om hur farligt det är med stillasittande och vad det faktiskt gör med kroppen, vad forskningen säger om rätt kosthållning och hur stress påverkar vår hjärna. Dessutom diskuterar vi hälsosam träning, varför stora lår är bra och allt annat som är bra att känna till för att bli 100 år gammal! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se Framgångspodden VIP: https://www.facebook.com/groups/framgangspoddenVIP/ Convendum: https://convendum.se/sv/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Elo 202038min

Kriminologen, genusvetaren och debattören Nina Rung gästar Framgångspodden och delar med sig av sån långa erfarenhet i frågor om jämställdhet och våld kopplat till kön. Hon har en gedigen meritlista där hon bland annat arbetat för Stockholmspolisen med att utreda grovt våld i nära relationer och sexuellt våld mot barn, blivit utsedd till svensk barnrättsexpert, är grundare till föreningen Huskurage och har även länge föreläst för såväl privatpersoner som beslutsfattare.Vi pratar om hennes erfarenhet och lärdomar som kriminolog, hur våld i relationer ger sig i uttryck och skillnaderna mellan män och kvinnor. Vi pratar också om porr, att som man våga bryta normer, ’feminism’ som begrepp och även det pris Nina genom sitt påverkansarbete fått betala med dödshot, uthängningar och drev. Dessutom pratar vi om konkreta tips, vad kan vi som individer göra för att göra samhället mer jämställt? Vad kan skolor och politiker göra? Det blev verkligen ett väldigt intressant, tankeväckande och omfattande avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Elo 20201h 35min

Kriminologen, genusvetaren och debattören Nina Rung gästar Framgångspodden och delar med sig av sån långa erfarenhet i frågor om jämställdhet och våld kopplat till kön. Hon har en gedigen meritlista där hon bland annat arbetat för Stockholmspolisen med att utreda grovt våld i nära relationer och sexuellt våld mot barn, blivit utsedd till svensk barnrättsexpert, är grundare till föreningen Huskurage och har även länge föreläst för såväl privatpersoner som beslutsfattare.Vi pratar om hennes erfarenhet och lärdomar som kriminolog, hur våld i relationer ger sig i uttryck och skillnaderna mellan män och kvinnor. Vi pratar också om porr, att som man våga bryta normer, ’feminism’ som begrepp och även det pris Nina genom sitt påverkansarbete fått betala med dödshot, uthängningar och drev. Dessutom pratar vi om konkreta tips, vad kan vi som individer göra för att göra samhället mer jämställt? Vad kan skolor och politiker göra? Det blev verkligen ett väldigt intressant, tankeväckande och omfattande avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Elo 202046min

Sömnforskaren och professorn John Axelsson gör efterlängtad comeback i Framgångspodden! Senast han var med, i avsnitt 216, gjorde han succé när han lärde oss allt vi behövde veta om sömn. Vi fortsätter att djupdyka i detta intressanta ämne och John ger oss svaren på alla våra frågor. Hur skapar vi de bästa förutsättningarna för god sömn? Vad händer om vi sover för lite? Vad säger forskningen egentligen om tyngdtäcken? Är det farligt att sova för mycket? Hur kan vi använda sömn för att optimera vår inlärning? Detta, och massor av annat, får vi höra på kring aktiviteten vi ägnar en tredjedel av våra liv åt! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se Susanna Jernelöv - Sov gott: https://www.adlibris.com/se/bok/sov-gott-rad-och-tekniker-fran-kbt-9789176111109 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Elo 20201h 36min

Sömnforskaren och professorn John Axelsson gör efterlängtad comeback i Framgångspodden! Senast han var med, i avsnitt 216, gjorde han succé när han lärde oss allt vi behövde veta om sömn. Vi fortsätter att djupdyka i detta intressanta ämne och John ger oss svaren på alla våra frågor. Hur skapar vi de bästa förutsättningarna för god sömn? Vad händer om vi sover för lite? Vad säger forskningen egentligen om tyngdtäcken? Är det farligt att sova för mycket? Hur kan vi använda sömn för att optimera vår inlärning? Detta, och massor av annat, får vi höra på kring aktiviteten vi ägnar en tredjedel av våra liv åt! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se Susanna Jernelöv - Sov gott: https://www.adlibris.com/se/bok/sov-gott-rad-och-tekniker-fran-kbt-9789176111109 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Elo 202038min

Yogaläraren, entreprenören och coachen Johanna Hector tar oss med på en kroppslig och spirituell resa i detta avsnitt av Framgångspodden! Hon har en lång resa bakom sig inom personlig träning och yoga, och kom med detta att skapa sig ”det perfekta livet” med familj och succékarriär. Trots detta kände hon sig vilsen och stressad, och kom då att skapa sig ett nytt liv med helt andra fokusområden. Vi pratar om otroliga morgonrutiner med dödsmeditation, onani och dans. Vi pratar om att sova med tejpad mun, andning och ångest. Vi djupdyker också i sex, kvinnlig njutning, pussy power och hur man kan ta sitt sexliv till en helt ny nivå. Kort och gott ett avsnitt helt utöver det vanliga, fyllt med otroliga lärdomar! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.seThe Oxygen Advantage: https://www.adlibris.com/se/bok/the-oxygen-advantage-simple-scientifically-proven-breathing-techniques-to-help-you-become-healthier-slimmer-faster-and-fitter-9780062349477Den tibetanska livs- och dödsboken: https://www.adlibris.com/se/bok/den-tibetanska-livs--och-dodsboken-9789187512230- Bidra till ett nytt liv för Mikael: Swisha valfri summa till 123 026 89 04. Märk swishen med "Hemlös". Tusen tack! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Elo 20201h 37min

Yogaläraren, entreprenören och coachen Johanna Hector tar oss med på en kroppslig och spirituell resa i detta avsnitt av Framgångspodden! Hon har en lång resa bakom sig inom personlig träning och yoga, och kom med detta att skapa sig ”det perfekta livet” med familj och succékarriär. Trots detta kände hon sig vilsen och stressad, och kom då att skapa sig ett nytt liv med helt andra fokusområden. Vi pratar om otroliga morgonrutiner med dödsmeditation, onani och dans. Vi pratar om att sova med tejpad mun, andning och ångest. Vi djupdyker också i sex, kvinnlig njutning, pussy power och hur man kan ta sitt sexliv till en helt ny nivå. Kort och gott ett avsnitt helt utöver det vanliga, fyllt med otroliga lärdomar! Tusen tack för att du lyssnar! Beställ Framgångsboken: bit.ly/2DK4cvy Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.seThe Oxygen Advantage: https://www.adlibris.com/se/bok/the-oxygen-advantage-simple-scientifically-proven-breathing-techniques-to-help-you-become-healthier-slimmer-faster-and-fitter-9780062349477Den tibetanska livs- och dödsboken: https://www.adlibris.com/se/bok/den-tibetanska-livs--och-dodsboken-9789187512230- Bidra till ett nytt liv för Mikael: Swisha valfri summa till 123 026 89 04. Märk swishen med "Hemlös". Tusen tack! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Elo 202041min