28. 💋 Metodi hormoniterveyteen 💃🏼 osa II: liikunta kierron mukaan
Tänään sukelletaan mielestäni yhteen elämän oleellisimpiin aiheisiin: naisen kierron kannalta optimaaliseen tapaan liikkua. Olisin itse aivan eri ihminen, jos en olisi löytänyt hormoniystävällistä tapaa liikkua. ❤️Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen TÄÄLLÄ. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi, luonnollinen, elämäntapamuutos, liikunta
5 Marras 202429min
27. ❤️🔥 Metodi hormoniterveyteen ❤️🔥 osa 1
Tänään käydään läpi terveen hormonikierron merkkejä, ja sukelletaan metodiin, jolla paransin oman hormoniterveyteni. Sarjan 1. osassa puhumme kiertotietoisesta ravinnosta, hermoston rauhoittamisesta sekä suoliston tervehdyttämisestä. Tämä jakso on ihan ehdoton, jos hormoniterveyden optimointi on ajankohtaista. ✨Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen TÄÄLLÄ. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
29 Loka 202434min
26. Kortisolia tasoittavat iltarutiinit ✨
Tänään avaan tämän hetkisiä iltarutiineitani, jotka edesauttavat hormoniterveyttäni ja aitoa palautumista. Ah, rakastan iltarituaaleja, ne on niin tärkeä osa hyvinvoivaa arkea! Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen TÄÄLLÄ. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
22 Loka 202423min
24. Uhmaikää, melua ja kuormittuneiden aivojen lataamista
Tämän päivän jaksossa avaan ajankohtaisia kuulumisia meidän pikkulapsiarkeen. Kerron mitä vaihetta meillä eletään, ja millaisia uusia tunteita se on tuonut viime aikoina. Pohdin tapoja ladata itseään kuormittavien tilanteiden lomassa. Jaksosta saat varmasti vertaistukea ja ehkä uusia näkökulmia omaan tilanteeseen 🤗❤️Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen TÄÄLLÄ. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
9 Loka 202420min
23. Suoliston Parantaminen Luonnollisesti: optimaalinen ravinto ja mitä eliminoida?
Podin tähän asti kuunnelluin jakso on ollut Vatsan Hyvinvointi -jakso, ja tänään otetaan tuore katsaus aiheeseen! Puhutaan optimaalisesta ravinnosta ja siitä mitä kannattaa eliminoida parantaessaan suoliston hyvinvointia. Puhutaan myös suolihuuhtelusta ja muista tärpeistä. Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen TÄÄLLÄ. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi, suolisto
1 Loka 202433min
22. Raskausajan Kokonaisvaltainen Ravinto & Liikunta
Tänään sukelletaan raskausajan optimaaliseen ravintoon ja liikuntaan. 🤗❤️ Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen TÄÄLLÄ. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
24 Syys 202430min
20. Positiivinen Synnytys: lääkkeetön, dramaattinen, 10/10 synnytys sairaalassa
Vauhtia ja jännittäviä tilanteita ei ensimmäisestä synnytyksestäni puuttunut, mutta kuten kuulet, kaikki päättyi hienosti ja sain 10/10 synnytyksen Naistenklinikalla. Olin valmistautunut lääkkeettömään, mahdollisimman luonnolliseen synnytykseen sairaalassa, ja sen sain. Jaksossa jaan ajatuksiani synnytystoivelistaa silmällä pitäen ja asioita, joita ei ehkä tule miettineeksi etenkään ennen 1. synnytystä. 💕Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen TÄÄLLÄ. 🥰 tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi, synnytys, synnytyskertomus, luonnollinen, raskaus
10 Syys 202433min
