49. Pienet asiat
Liian moni luulee, että muutos vaatii aina MASSIIVISIA toimia. Päinvastoin!
14 Helmi 20195min
48. Voima kanssamme by Anni Vuohijoki
Tämä episodi on audioversio #PAJA-videoblogissa olevasta kirja-arvostelussa, jossa käsitellään painonnostaja Anni Vuohijoen Voima kanssamme-kirjaa. Muutin hiukan arvostelujen rakennetta, joten olisin enemmän kuin kiitollinen palautteesta muutoksen toimivuudesta!
12 Helmi 201937min
47. Sinun tekemisellä on merkitystä
Nykyteknologia eli internet eli SOME on mahdollistanut sen, että pystymme vertaamaan omaa toimintaamme "superihmisten" toimintaan, jolloin oma piipertelymme tuntuu merkityksettömältä. VÄÄRIN!
4 Helmi 201915min
46. Älä ole teknikko
Liian moni PT valmentaa sarjojen, toistojen, grammojen ja määrien mukaan. Teknikot toimivat lukujen parissa, valmentajat ihmisten. Älä ole teknikko!
4 Helmi 20194min
45. Ikä on huono tekosyy
"Olen liian vanha" tai "ei tuota enää tässä iässä tehdä..". Olet varmaan kuullut tämän toisten suusta tai jopa itse joskus sanonut sen. Älä tee niin, ikä on erinomaisen HUONO tekosyy!
1 Helmi 201920min
Ei Ehkä
Moni antaa itselleen valheellisen päätöksentekemisen tunteen...ja kärsii sen seuraukset!
25 Tammi 20194min
43. Fitness vs. Elämäntapamuutos
Moni haluaa elämäntapamuutosta ja päätyy etsimään vastauksia ongelmiin Fitneksen kautta. Miksi tämä on jopa huono idea ja tarkoittaako tämä myös sitä, että Fitness kisa/urheilulajina on huono ja tuomittava? Pohditaanpa asiaa!
22 Tammi 201940min
42. Panosta vielä kun voit
Halusimme tai emme, olemme täällä rajatun aikaa. Mihin sinä panostat aikasi?
10 Tammi 20194min
