10. Lihasten hypertrofinen harjoittelu ft. Mikko Elmen
TFA 80/20 podcast5 Huhti 2023

10. Lihasten hypertrofinen harjoittelu ft. Mikko Elmen

Kiinnostaako hypertrofinen harjoittelu ja varsinkin se, miten optimaalisesti treenata eri lihasryhmiä? Jos kyllä, niin sitten suosittelen nappaamaan tassuun hyvän kahvin tahi lähtemään reippaalle kävelylenkille, koska tässä parituntisessa jaksossa sukellamme valmentaja Mikko Elmenin johdolla syvälle aiheeseen! Mikon nettisivut: https://mikkoellmen.fi/ Punttisaaga-podcast: https://open.spotify.com/show/79Y8OpvTqOWUk7MfS7GLIO Punttisaaga-Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-C7hmlhacmrXAiW4VMVew

Jaksot(152)

66. Joni Jaakkola - Menestyvää yrittäjyyttä ja elämää

66. Joni Jaakkola - Menestyvää yrittäjyyttä ja elämää

Kuinka pyörittää menestyvää henkilökohtaiseen valmentamiseen keskittyvää salia, jaksaa yrittäjänä sekä löytää aikaa niin perheelle kuin omalle hyvinvoinnillekin? Olet sitten yrittäjä, personal train...

7 Touko 20191h 9min

64. Näin menestyt yksinyrittäjänä - J-T Keränen

64. Näin menestyt yksinyrittäjänä - J-T Keränen

Jälleen on aika ottaa yksi TFA Ronin-yhteisön kuukausikoulutus ja jakaa se audiomuodossa! Tällä kertaa koulutuksen piti pitkän linjan yrittäjä J-T Keränen, joka täysin yksinään yltää yli 100 000 euron...

2 Touko 201939min

63. Valmentajan tärkein taito

63. Valmentajan tärkein taito

Onko valmentamisessa joku taito yli muiden? On!

18 Huhti 20194min

62. Vinkit ajan säästämiseen harjoittelussa

62. Vinkit ajan säästämiseen harjoittelussa

Yleisin syy säännöllisen harjoittelun tekemiselle tai aloittamiselle on ajanpuute. Käydäänpä hiukan läpi kuinka lyhyessäkin ajassa voi saada treenin tehtyä.

16 Huhti 201917min

61. Tylsyys tuo tuloksia

61. Tylsyys tuo tuloksia

Moni odottaa, että toiminnan pitää aina olla viihdyttävää ja uutta. Kyllä, tämä on totta jos tavoitteesi on viihtyä. Mutta jos haluat pysyviä tuloksia, todellisuus on hyvin usein päinvastainen!

11 Huhti 20193min

60. Liikuntapaikkamessut, Tampere 2019

60. Liikuntapaikkamessut, Tampere 2019

Joka vuosi Tampereella järjestettävät Pohjoismaiden suurimmat liikuntapaikkamessut olivat tänä vuonna suuremmat kuin koskaan kun Gymtech- sekä Sporttech-aihealueet saivat vierelleen ensimmäistä kertaa...

9 Huhti 201931min

59. Parhaat päivät

59. Parhaat päivät

Keski-ikäiset, ja itse asiassa yhä nuoremmat, voivottelevat usein vuosien karttuessa sitä, että elämän "parhaat vuodet" ovat jo takana päin. Paskat!

4 Huhti 20194min

58. Nuorten valmentaminen

58. Nuorten valmentaminen

"Nuorissa on tulevaisuus", ja sehän on totta! Mutta miten valmentajat pystyvät varmistamaan, että nuorilla todellakin on tulevaisuus niin urheilussa kuin omassa elämässäkin? Kysyin Instagramissa mitä...

2 Huhti 201939min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
rss-liian-kuuma-peruna
psykologia
kesken
rss-niinku-asia-on
rss-uskonto-on-tylsaa
rahapuhetta
rss-valo-minussa-2
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-hereilla
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-sielun-aani-podcast
avara-mieli
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta