Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Jaksot(500)

PODDTIPS: I hjärnan på Louise Epstein

PODDTIPS: I hjärnan på Louise Epstein

Louise Epstein är tillbaka med en underhållande podd om hur hjärnan fungerar. Med Louise Epstein, psykiatern Anders Hansen och hjärnforskaren Ola Hermanson. Lyssna på "I hjärnan på Louise Epstein" i a...

21 Huhti 202343s

En kavalkad av minnen

En kavalkad av minnen

I det allra sista avsnittet blickar Thomas och Louise tillbaka på sina tolv år tillsammans i radion. Ni får höra allt om deras första möte, om mindre lyckade experiment och kampanj-journalistik. Lyssn...

26 Tammi 202349min

Den sista showen!

Den sista showen!

Louise Epstein och Thomas Nordegren bjuder på en extra lång galasändning från Berwaldhallen i Stockholm. Ett stjärnspäckat hejdå med specialinbjudna gäster och musik av bland andra First Aid Kit. Lyss...

25 Tammi 20231h 43min

Varför finns det bara tråkiga kläder för män?

Varför finns det bara tråkiga kläder för män?

På klädaffärernas herravdelningar dominerar blått, svart och andra mörka färger varför uppmuntras inte män att klä sig roligare? I dagens program berättar vi dessutom om P1:s nya talkshow! Lyssna på ...

24 Tammi 202342min

Hur gör man för att sluta på jobbet och om HÅR vi minns!

Hur gör man för att sluta på jobbet och om HÅR vi minns!

Musikalen Hair har nypremiär på lördag och Thomas Nordegren blir nostalgisk och bjuder på tonårsminnen från hur han upplevde Hår 1968. Och så ska det handla om att sluta på jobbet, och livet efter ram...

23 Tammi 202341min

Annie Lööfs presentfest

Annie Lööfs presentfest

Centerpartiets Annie Lööf gjorde sin sista partiledardebatt och blev avtackad med fina tal och presenter. En sak stack ut - många vill umgås med Annie Lööf. Vi går igenom på vilket sätt och varför. Ly...

18 Tammi 202341min

Hur övar man upp sin skrivförmåga?

Hur övar man upp sin skrivförmåga?

Louise funderar på om det är dags att skriva en ny roman. Men hur kommer man i gång med att skriva igen efter ett långt uppehåll? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Även Thomas har givit ut...

17 Tammi 202341min

Skulle Thomas kunna ha ett kärnkraftverk i trädgården?

Skulle Thomas kunna ha ett kärnkraftverk i trädgården?

Thomas vill veta om små modulära kärnkraftsreaktorer (SMR) är svaret på kapacitetsbristen i elnätet. Och hur exakt hur småskaliga kan de bli? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Christian Ek...

16 Tammi 202341min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
joku-tietaa-jotain-2
mamma-mia
aikalisa
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
rss-palmujen-varjoissa
rss-nikotellen
meidan-pitais-puhua
rss-haudattu
loukussa