Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Jaksot(500)

Finns det liv i rymden?

Finns det liv i rymden?

I årets sista avsnitt pratar vi såklart både om nyårslöften och fyrverkerier. Men vi vänder även blickarna mot rymden i ett lite läskigare ärende det handlar om UFO:n. Lyssna på alla avsnitt i Sverig...

29 Joulu 202242min

När började Putins planer ta form?

När började Putins planer ta form?

Vi försöker förstå vem Putin var innan invasionen av Ukraina. Dessutom pratar vi om kvinnliga högtidsplagg och backhoppning. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. När man ska summera år 2022 ...

28 Joulu 202242min

Hur ska vi hantera all skit som hänt under 2022?

Hur ska vi hantera all skit som hänt under 2022?

Nyordslistan speglar ett år av kris och krig, hur ska man hantera ångesten? Och om man bestämt sig för att börja träna, hur gör man för att orka fortsätta? Detta och mycket annat i dagens program. Lys...

27 Joulu 202242min

Några höjdpunkter från hösten

Några höjdpunkter från hösten

Det är annandag jul och vi är lediga, så ni får lyssna på några höjdpunkter från hösten istället. Det blir Pete Davidssons sexuella magi, AI-fusk, vilka psalmer ska ut ur psalmboken, och så lite härli...

26 Joulu 202250min

Hur undviker man en känslomässigt jobbig jul?

Hur undviker man en känslomässigt jobbig jul?

Vad kan skaparna av Bonusfamiljen lära oss om julrelationer? Varför skapar brittiska hertigparet Harry och Meghan ett sådant känslosvall? Och hur gör man den bästa granskottssirapen? Lyssna på alla av...

22 Joulu 202242min

Hur vet man att man snubblat på en himlakropp?

Hur vet man att man snubblat på en himlakropp?

Meteoritjägarna fick rätt. De får behålla meteoriten de hittade i grevens skog. Men vad har domen för betydelse för vetenskapen? Vad händer i djurparkerna? Och vem ska dricka upp ölkyrkogården? Lyssna...

21 Joulu 202242min

Vad tycker robotar om fusk?

Vad tycker robotar om fusk?

Textroboten Chat-GPT blir allt smartare och bättre på svenska. Men vill den hjälpa oss människor att fuska på våra tentor? Vi ställer frågan direkt till roboten själv. Dessutom: Juljazz och snaskteve....

20 Joulu 202242min

Bästa VM-finalen genom tiderna?

Bästa VM-finalen genom tiderna?

Argentina är världsmästare efter att ha slagit Frankrike i en ovanligt dramatiskt final. Var det den bästa finalen genom tiderna och är Messi nu större än Maradona? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges R...

19 Joulu 202242min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
joku-tietaa-jotain-2
mamma-mia
aikalisa
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
rss-palmujen-varjoissa
rss-nikotellen
meidan-pitais-puhua
rss-haudattu
loukussa