Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Jaksot(500)

Hur redo är Valmyndigheten för ett extraval?

Hur redo är Valmyndigheten för ett extraval?

Hur ser beredskapen ut? Är allt redan planerat? Politiskt kaos och värmebölja - behöver Sverige en mental och en fysisk "cooling break"? Och vilket ansvar har föräldrar för att deras barn ska lära sig...

21 Kesä 202140min

Hur lär man femåringar samtyckeslagen?

Hur lär man femåringar samtyckeslagen?

Boken "Okej med dig?" har skickats ut till förskolor runt om i Sverige för att lära barn om vikten av samtycke. Hur gör man det? Christian Eriksen ska få en hjärtstartare inopererad, hur funkar den? L...

17 Kesä 202140min

Borde ostron ingå i den svenska allemansrätten?

Borde ostron ingå i den svenska allemansrätten?

Vad skulle det betyda för ostronsugna svenskar och skulle det vara ett sätt att stoppa stillhavsostronets spridning på västkusten? Och hur kan Biden och Putin kan påverka sin dåliga relation? Lyssna p...

16 Kesä 202140min

Varför vill inte USA köpa Grönland längre?

Varför vill inte USA köpa Grönland längre?

För några år sedan ville USA:s dåvarande president Donald Trump köpa Grönland av Danmark. Hur gick det med det? Dessutom - hur kommer det sig att elitidrottare kan drabbas av hjärtstopp? Lyssna på all...

15 Kesä 202140min

Vad har vi egentligen lärt oss av coronapandemin?

Vad har vi egentligen lärt oss av coronapandemin?

Vad kommer vi att ta med oss? Pandemihundar, nätshopping, kramfria hälsningar och en förändrad inrikespolitisk debatt? Dessutom om Henriks och Thomas hemliga karriärdrömmar om smide och sång. Lyssna p...

14 Kesä 202140min

Tar vi demokratin för given och hur hotad är den egentligen?

Tar vi demokratin för given och hur hotad är den egentligen?

Allt fler av världens länder styrs av auktoritära ledare. Hur mår egentligen demokratin och hur ser vi till att den inte eroderar i Sverige? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Akademiledamo...

10 Kesä 202140min

Vad väger tyngst, den enskildes integritet eller statens behov att värna säkerheten?

Vad väger tyngst, den enskildes integritet eller statens behov att värna säkerheten?

Europadomstolen fäller Sverige för brister i FRA-lagen. Lagen som ger Försvarets radioanstalt rätt till långtgående avlyssning av internettrafik skapade het debatt när den infördes. Lyssna på alla avs...

9 Kesä 202140min

Kommer vi någonsin att kunna bli av med mördarsniglarna?

Kommer vi någonsin att kunna bli av med mördarsniglarna?

På lördag är det mördarsniglarnas otursdag - en kampanj som spridits på nätet och som uppmanar trädgårdsfolk landet över att göra ett krafttag för att minska beståndet av mördarsniglar. Lyssna på alla...

8 Kesä 202140min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

sita
olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
mamma-mia
rss-murhan-anatomia
rss-nikotellen
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
meidan-pitais-puhua
naakkavalta
rss-haudattu
rss-palmujen-varjoissa
mystista