Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Jaksot(500)

Kan man leva som vanligt igen efter att man vaccinerat sig?

Kan man leva som vanligt igen efter att man vaccinerat sig?

Ska man vaccinera sig om man redan varit sjuk i covid-19? Vad händer om man inte tar den andra dosen? Idag får lyssnarna ställa sina frågor om vaccinet till smittskyddsläkaren Gunlög Rasmussen. Lyssna...

28 Tammi 202140min

Vilka kom till Sverige med de vita båtarna?

Vilka kom till Sverige med de vita båtarna?

Många känner till de vita bussarnas räddningsinsatser för överlevare från koncentrationsläger 1945. 9000 människor kom även till Sverige via de "Vita båtarna". Vad kan vi lära oss av deras livsöden? L...

27 Tammi 202140min

Finns judisk humor?

Finns judisk humor?

De äldre i Emmaboda träffar färre och samma personal inom hemtjänsten, hur lyckas de? Vi pratar judisk humor. Vad är det egentligen? Sedan berättar Henrik om ett katastrofalt minne från röda mattan. L...

26 Tammi 202140min

Borde vi värdera bostäder utifrån kulturhistoria?

Borde vi värdera bostäder utifrån kulturhistoria?

I en tävling i höstas presenterade tre studenter från Göteborg något de kallar för kulturhistorisk rating. Ett sätt att värdera en bostads kulturhistoria. Vilka detaljer ska man undvika att renovera? ...

25 Tammi 202140min

Hur ser tillvaron ut på elefantkyrkogården?

Hur ser tillvaron ut på elefantkyrkogården?

Vi gör en utgrävning av den mytomspunna elefantkyrkogården där före detta generaldirektörer samlas. Det blir även forskning om äldreomsorgens bemanning och uppfinnaryrkets status idag. Lyssna på alla ...

21 Tammi 202140min

Varför avskaffades riksrätten i Sverige?

Varför avskaffades riksrätten i Sverige?

Riksrättsprocess inleds i Danmark och USA. Vi vill veta mer om riksrättens historia i Sverige? Avhoppen från kommunpolitiken har ökat, främst bland yngre. Vad får det för konsekvenser för demokratin? ...

20 Tammi 202140min

Vad gör en cybersoldat?

Vad gör en cybersoldat?

Sveriges första kull cybersoldater utbildas. Skillnad på riktig och mental ålder? Tänk om det gick att minska risken att få cykeln stulen? Jerusalema challenge har nått brandstation i Öjersjö. Lyssna ...

19 Tammi 202140min

Kommer framtidens plogbilar vara självkörande?

Kommer framtidens plogbilar vara självkörande?

Louise har trots tveksamt väglag med snö och is fortsatt cykla till jobbet vilket har fått henne att fundera över snöröjning. Hur snöröjer man på bästa sätt? Är svaret självkörande plogbilar? Lyssna p...

18 Tammi 202140min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
aikalisa
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
mamma-mia
rss-nikotellen
meidan-pitais-puhua
rss-haudattu
rss-palmujen-varjoissa
loukussa