Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Jaksot(500)

Best of Nordegren & Epstein 31 december 2020

Best of Nordegren & Epstein 31 december 2020

Schemalagt sex, kallskafferier och en svensk tolkning på danska Morgensang. I dagens program har vi samlat några utav höjdpunkterna från den gångna hösten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app...

31 Joulu 202040min

Vad är en bra frågesport?

Vad är en bra frågesport?

Kocken Paul Svensson ger goda råd som är klimatsmarta inför det nya året. Vi undrar hur man får till den perfekta quizen? Och Annus Horiblus lider äntligen mot sitt slut. Lyssna på alla avsnitt i Sver...

30 Joulu 202040min

När blir man vuxen?

När blir man vuxen?

Pardans är inte optimalt under en pandemi. Vi undrar hur dansbandskulturen mår? Hur blir något trendigt? Trendstefan hjälper oss att reda ut. Och när blir man vuxen egentligen? Lyssna på alla avsnitt ...

29 Joulu 202040min

Hur har det varit på IVA över julhelgen?

Hur har det varit på IVA över julhelgen?

Nordegren & Epstein är jullediga. Istället är det Benno & Wicklin som sänder. Vi frågar oss hur det varit på IVA under julhelgen? Och hur körsångarna och fotbollssupportrarna fått ställa om under pand...

28 Joulu 202040min

Best of Nordegren & Epstein 24 december 2020

Best of Nordegren & Epstein 24 december 2020

Thomas och Louise är lediga och därför bjuder vi er på ett klippt avsnitt med några höjdpunkter från den gångna hösten. Idag om bland annat hundmänniskor, viking fighting och Karl X Gustav. Lyssna på ...

24 Joulu 202040min

Julspecial!

Julspecial!

Det är dan före dan vilket innebär julspecial av Nordegren & Epstein! Vi värmer upp inför julafton med bland annat glöggtrender, knasiga pappor i julfilmer och sång! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges ...

23 Joulu 202040min

Kan arbetsgivare kräva att anställda vaccinerar sig?

Kan arbetsgivare kräva att anställda vaccinerar sig?

Den första leveransen av 10 000 vaccinationsdoser är påväg till Sverige och snart drar vaccinationen gång. Men finns det en moralisk plikt att vaccinera sig? Hur fungerar det för vårdanställda? Lyssna...

22 Joulu 202040min

Hur sjunger vi smittsäkert i jul?

Hur sjunger vi smittsäkert i jul?

För en tid sedan tog ett forskarlag i Lund fram en rapport som undersökt hur virus sprids när man sjunger. Vilka låtar är säkrast ? Dessutom - Kan 13-åringar själva hantera bokningen av covid-test? Ly...

21 Joulu 202040min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
aikalisa
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
mamma-mia
rss-nikotellen
meidan-pitais-puhua
rss-haudattu
rss-palmujen-varjoissa
loukussa