Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Jaksot(500)

Är demokratin i fara nu när debatter ställs in?

Är demokratin i fara nu när debatter ställs in?

Idag skulle det varit partiledardebatt om EU i Riksdagen. Av smittskyddsskäl ställdes den in. Hur länge kan man skjuta på en debatt utan att demokratin tar skada? Går den att genomföra digitalt? Lyssn...

18 Marras 202040min

Doldismyndigheter, smittsäker julhandel och tysk coronahumor

Doldismyndigheter, smittsäker julhandel och tysk coronahumor

För att Joe Biden formellt ska bli president krävs det att en relativt okänd myndighet, GSA erkänner honom som vinnare. Vilka är GSA och varför är de så avgörande? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Ra...

17 Marras 202040min

Borde alla som noga följer restriktionerna belönas?

Borde alla som noga följer restriktionerna belönas?

Kan diplom och hyllningstexter till alla restriktionsföljare få fler att hänga på? Dessutom - Kvartsamtal med Sverigedemokraten Ebba Hermansson och dyra brevduvor i Kina. Lyssna på alla avsnitt i Sver...

16 Marras 202040min

Ska vi gräva ut kojor istället för slott?

Ska vi gräva ut kojor istället för slott?

En rörelse inom arkeologin menar att vi ska vända fokus från att gräva upp slott och skatter till att söka svaret på hur vanligt folk istället hade det. Vad skulle det innebära för historien? Lyssna p...

12 Marras 202040min

Hur kan Louise få ordning på sin allt mer extrema dygnsrytm?

Hur kan Louise få ordning på sin allt mer extrema dygnsrytm?

Louise vill helst gå och lägga sig vid halv nio och stiga upp vid femtiden. Tyvärr fungerar det inte alltid ihop med hur tillvaron ser ut. Kan man påverka sin egen dygnsrytm? Lyssna på alla avsnitt i ...

11 Marras 202040min

Vad beror stamning på?

Vad beror stamning på?

Under valrörelsen i USA uppmärksammade Joe Biden sina problem med stamning. Hur ska man hantera stamning? Dessutom - vad får man som medarbetare på Sveriges Radio ha för åsikter på sociala medier? Lys...

10 Marras 202040min

Premiär för Kvartsamtalet!

Premiär för Kvartsamtalet!

En ny intervjuserie med nykomlingar i Riksdagen efter att vi nyligen passerat halva mandatperioden. Vad har fungerat bäst och vad vill de utveckla? Först ut är moderaten Arin Karapet. Lyssna på alla a...

9 Marras 202040min

Vilken betydelse har utstrålning för valresultatet?

Vilken betydelse har utstrålning för valresultatet?

Rösträkningen i USA pågår för fullt efter valet i tisdags. Kandidaternas personligheter har fått ny innebörd efter att Donald Trump tågade in i politiken. Är karisman avgörande för att vinna valet? Ly...

5 Marras 202040min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
aikalisa
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
mamma-mia
rss-nikotellen
meidan-pitais-puhua
rss-haudattu
rss-palmujen-varjoissa
loukussa