#470. Kraften i din ilska

#470. Kraften i din ilska

Har du funderat på vilken relation du har till ilska? Blunda och föreställ dig att du börjar bli arg. Känner du hur pulsen ökar, käkarna spänns och tänderna pressas hårt mot varandra. Ilska är en fascinerande och komplex process som sätts igång i din kropp när du blir arg, som om ett inre larm ringer, och plötsligt är du mer på din vakt, eller går hela vägen till högsta beredskap på en gång. Och allt börjar i din hjärna. I det här avsnittet förklarar Johannes varför ilska är en av de mest missförstådda känslorna. Du lär dig bland annat vad som händer i din kropp och ditt nervsystem när du blir arg, om följderna av att du är styrd av omogen ilska och hur du kan få en starkare integritet med hjälp av ilska. Du lär dig bland annat: 🧠 Vad som händer i kroppen när du blir arg 🌱 Hur ilska kan användas som en positiv kraft 💪 Att använda ilskan på ett konstruktivt sätt ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Stärk din självkänsla 📚 Johannes böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jaksot(669)

#640. Bygg organisationen innan du behöver den

#640. Bygg organisationen innan du behöver den

🎤✨ Organisationsutveckling och investera i människor. "𝐽𝑎𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑎𝑛 𝑝𝑙𝑜𝑐𝑘𝑎𝑟 𝑏𝑜𝑟𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑓𝑜̈𝑟 𝑠𝑒𝑛𝑡. 𝑀𝑎𝑛 ℎ𝑎𝑟 𝑒𝑛 𝑠𝑘𝑦𝑙𝑑𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑠𝑘𝑎�...

3 Joulu 202522min

#639. Jag känner inte glädje när jag når mina mål

#639. Jag känner inte glädje när jag når mina mål

❓💬 Destruktiva mönster och framgång. "Så fort det kommer till att gå i mål på någonting, då blir jag rädd. Och det blir som att hela mitt system får någon slags inre panik." Känner du igen dig ...

1 Joulu 202526min

#638. Relationer kräver risk – tryggheten du söker finns i sårbarheten

#638. Relationer kräver risk – tryggheten du söker finns i sårbarheten

🎙️🧠 Mognad, sårbarhet och ensamhet. "Du tror att du skyddar relationen genom att hålla dig borta när du har det jobbigt. Att du är snäll mot andra genom att inte belasta dem med dina brister." ...

29 Marras 202524min

#637. Hur mycket ska du egentligen dela?

#637. Hur mycket ska du egentligen dela?

🎤✨ Sårbarhet i ledarskap.  "Ibland kan man vara så ivrig med att få ut någonting. Det kan vara både bra och dåliga grejer. Ibland kan det bara vara bra att landa lite i det själv först innan man d...

26 Marras 202522min

#636. Lyssnarfrågor till Johannes

#636. Lyssnarfrågor till Johannes

❓💬 Sorg, skam och prestationsångest. "Skam är en reglerande känsla. Du ska inte bete dig så... skam reglerar oss. Om du har hälsosam skam så betyder det att du inte vill ha den känslan igen." �...

24 Marras 202526min

#635. Dina små beslut avgör allt – hälsokonsekvenserna du inte ser

#635. Dina små beslut avgör allt – hälsokonsekvenserna du inte ser

🎙️🧠 Återhämtning och vardagsbeslut.  "Det här handlar inte om hälsosamma vanor som du försöker bygga. Det här handlar om din relation till dig själv. Varje gång du håller ett löfte till dig själv...

22 Marras 202524min

#634. Delegera utan att tappa kontrollen

#634. Delegera utan att tappa kontrollen

🎤✨ Förtroende och problemlösning. "Man måste också komma ihåg att driver man ett bolag med någon, den personen är ju lika passionerad för bolaget som du är. Den personen säger ingenting för att jä...

19 Marras 202518min

#633. Hur får jag min partner att utvecklas med mig?

#633. Hur får jag min partner att utvecklas med mig?

❓💬 Planering och relationer.  "Man kommer att bli peppad på ett seminarium eller av någon polare, och sen kommer man hem och säger 'nu ska vi träna' och det första personen tänker är: jag är inte ...

17 Marras 202517min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
dear-ladies
psykologia
leveli
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
kesken
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-hereilla
adhd-podi
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-ai-mita-siskopodcast
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta