Johannes Hansen Podcast18 Loka 2024

#470. Kraften i din ilska

Har du funderat på vilken relation du har till ilska? Blunda och föreställ dig att du börjar bli arg. Känner du hur pulsen ökar, käkarna spänns och tänderna pressas hårt mot varandra. Ilska är en fascinerande och komplex process som sätts igång i din kropp när du blir arg, som om ett inre larm ringer, och plötsligt är du mer på din vakt, eller går hela vägen till högsta beredskap på en gång. Och allt börjar i din hjärna. I det här avsnittet förklarar Johannes varför ilska är en av de mest missförstådda känslorna. Du lär dig bland annat vad som händer i din kropp och ditt nervsystem när du blir arg, om följderna av att du är styrd av omogen ilska och hur du kan få en starkare integritet med hjälp av ilska. Du lär dig bland annat: 🧠 Vad som händer i kroppen när du blir arg 🌱 Hur ilska kan användas som en positiv kraft 💪 Att använda ilskan på ett konstruktivt sätt ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Stärk din självkänsla 📚 Johannes böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(701)

#53. Hantera konflikträdsla bättre

OM AVSNITTET: Ska du ta ett jobbigt samtal? Veckans avsnitt handlar om konflikträdsla. Jag lär dig att bryta ner ditt problem till vad du ska säga, och tre konkreta sätt att göra samtalet lättare! ›...

10 Helmi 201927min

#52. Hur ska jag tänka för att bli mentalt starkare?

OM AVSNITTET: Hur ska jag tänka för att bli mentalt starkare? Det är precis vad veckans avsnitt handlar om. Du får 10 principer med konkreta övningar på 20 minuter! › Johannes Live: http://bit.ly/2rr...

3 Helmi 201925min

#51. Misstagen du vill undvika när du sätter mål

OM AVSNITTET: Nytt år och större mål? Missa inte vårens poddpremiär där jag lär dig att undvika de vanligaste misstagen du förmodligen redan har gjort när du satt dina mål för 2019. › Johannes Live: ...

27 Tammi 201919min

#50. Hantera åsikter bättre

OM AVSNITTET: Sekunden du börjar göra något nytt så möter du motstånd. Red ut och bestäm dig för vilka åsikter som ska få ha betydelse för vilka beslut du fattar för din framtid. › Johannes Live: htt...

3 Joulu 201820min

#49. Hur slutar jag att skjuta upp saker?

OM AVSNITTET: Det är aldrig skönt att ligga efter. Sluta skjuta upp saker genom att ta lite distans till den där personen som har lite för mycket inflytande i ditt liv. Gör utrymme för din egen agenda...

19 Marras 201810min

#48. Att bli vuxen

OM AVSNITTET: Rätt mindset gör dig framgångsrik. Att växa upp och ta ansvar betyder mycket. För en vuxen människa känns livet lättare. › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/...

2 Marras 201813min

#47. Hur vågar jag igen?

OM AVSNITTET: "Hur vågar jag igen?" Genom att sluta vänta och istället förbereda dig, och ta steget. Oavsett vad du vill våga göra så behöver du utmana dig själv. Det kommer aldrig att bli lättare för...

18 Loka 20189min

#46. Det här med beslutsångest

OM AVSNITTET: Ett fördjupande avsnitt om hur du fattar bättre beslut. › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: h...

9 Loka 201827min