7: Meditation - din krockudde i vardagen!

7: Meditation - din krockudde i vardagen!

Vi älskar att meditera! Jessica är meditationslärare och har mediterat regelbundet sedan 2009. Jenny hittade till meditationen lite senare men även hon är numera frälst.

I det här avsnittet delar vi med oss av de positiva effekter vi upplever att meditation har i våra liv. Regelbunden meditation hjälper oss att bli medvetna om våra tankar, vilket gör att vi kan sortera bort negativa tankar som inte stärker oss. Meditationen hjälper oss också att bli mer närvarande i nuet och den gör oss till snällare medmänniskor. Vi blir inte heller så reaktiva utan det ger oss ett skydd mot utmanande händelser i livet, både stora och små. Det är som en krockudde i vardagen helt enkelt! :) Meditation har stress-sänkande effekt och det finns mycket forskning på hälsofördelar med meditation.

Vi pratar om:

-Koppling mellan yoga och meditation

-Olika tekniker; andning; mantrameditation, tyst meditation

-Fördelar som vi ser i vår vardag när vi regelbundet mediterar

-Hur meditation gör oss snällare mot oss själva och dem runtomkring

-Varför rekommendationen är att vi sitter och inte ligger när vi mediterar

-Minskad brottslighet i Washington

http://www.worldpeacegroup.org/washington_crime_study.html


Om headspace

https://www.headspace.com/

Länk till Appen: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=sv

För information och anmälan till vårt retreat 12-14 oktober i Ubbhult utanför Göteborg

Länk till eventet på facebook

För anmälan:

info@andromedahealth.se

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

Thegamechangerspodcast@gmail.com

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga eller meditation.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Jaksot(300)

272: celebrating 6 years!

272: celebrating 6 years!

The podcast is turning 6 years old this August! It’s crazy how much it has expanded and grown with us! Even after 6 years, we still enjoy recording every single episode!In this episode, we dive into:-...

27 Elo 20241h 1min

271: Angel cards & Guidance for this autumn

271: Angel cards & Guidance for this autumn

We are back for the autumn season of the Game Changers Podcast! It's been six years since we started this podcast. It's hard to imagine! In this episode we are inviting the angels to receive guidance ...

13 Elo 20241h 12min

270: Eating Aligned with your true self

270: Eating Aligned with your true self

In this episode we deep dive into the journey we both have done to becoming entirely plant based. What a ride from the saviour syndrome and wanting everyone to “convert” to eating plants, to realising...

30 Heinä 202454min

269: The Broken healer: how to shift & Become successful!

269: The Broken healer: how to shift & Become successful!

Coaches and healers have one thing in common: they want to help people. It is their passion and their life purpose. But in order to help people and make a living from it, we need to break free from th...

16 Heinä 202453min

268: Reflect & Redirect your path

268: Reflect & Redirect your path

Welcome to another exciting episode where we dive into the importance of being able to re-evaluate and reflect over the path that you are on. Are the same things that were important a few years ago im...

2 Heinä 202454min

267: Manifestation does not work

267: Manifestation does not work

If everything is already planned, will manifestation and intentions really work?In this episode we go deep! Buckle up and join us on this ride! And as always, let us know how this lands for you!Enjoy ...

18 Kesä 20241h 4min

266: Rapture - and  other powerful messages for you!

266: Rapture - and other powerful messages for you!

In this highly energetic episode we invite the Angels to assist us in delivering powerful messages to you.You are divine, you are powerful! Enjoy the show!Jessica & JennyIf you enjoy the show please s...

4 Kesä 202438min

265: Divine Feminine with Allie West

265: Divine Feminine with Allie West

Welcome to this mind blowing episode! And it is not just an episode it is a huge energy transmission with the force of nature Allie West. She is so many things and if we are to put labels on what she ...

21 Touko 20241h 31min

Suosittua kategoriassa Uskonto ja hengellisyys

yopuolen-tarinoita-2
lahko
kulttien-johdossa
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-yopuolen-tarinoita
rss-valo-minussa-2
rss-niiranen-ja-marjokorpi
tavallinenjeesus
astropodia
rss-kirkon-ihmeellisimmat-tarinat
rss-miehen-mieli-podcast
rss-viisaiden-naisten-neuvosto
rss-vapaudu-voimaasi
maailmanpuu
rss-lakeuden-valo
rss-itkeva-pronssimuuri-profeetta-jeremian-elamakerta-ilmainen-aanikirja
harhaoppia
rss-elaman-syvyydet
rss-kirkko-ja-kaupunki-median-ikivihreimmat-jutut
rss-andrei-puhuu