56: Dina tre hjärnor; Magen, hjärtat och hjärnan.

56: Dina tre hjärnor; Magen, hjärtat och hjärnan.

I detta spännande avsnitt diskuterar vi våra tre intelligens-centra i kroppen och att huvudet tar den största platsen. Vi har neuroner både i hjärtat, magen och hjärnan och de flesta signalerna går från organen till hjärnan INTE tvärtom. Vi pratar om att det du ger din mage faktiskt också påverkar ditt humör. Spännande forskning som är i sin linda pågår just nu och det är först på senare år vi blivit medvetna om dessa intelligenta kommunikationssystem i kroppen.

-Vi har tre “intelligens-centra” - magen, hjärtat, hjärnan

-Vad du äter påverkar ditt humör

-Vilka uppgifter har de tre olika centren

-Vad gör vagusnerven?

-Hur vi kan öva upp att lyssna mer på hjärtat och magen

-Teknik för att låta hjärtat/magen vara med vid beslutfattande


Länkar:

Heart Math Institute

www.heartmath.com

The Exam room podcast

https://www.pcrm.org/news/exam-room-podcast/why-your-gut-and-brain-cant-stop-talking-each-other

Länken mellan växtbaserad kost och humör

https://www.pcrm.org/good-nutrition/food-and-mood

https://www.cindyjobs.com/2018/12/13/head-brain-heart-brain-gut-brain-what/

https://www.huffpost.com/entry/heart-wisdom_b_2615857?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAG8BCr40pNVV8xw8VjmCS-xMNaR5_Qmu6G3Z3iiZZUsBjYuUuuYsDxeLPLuLabSwPZ320xrkQZIh45M_XStiGV_G6P9eophdkFPX82wRjyFkI1gIgWPOj5jPCWGlc-ush2PgrsQsOd4ZGM8Kp1SQJ3c5hlKVVu-YlDdLCBzz96ze

Övning; Kom tillbaka till hjärtat

https://podcasts.apple.com/us/podcast/4-%C3%B6vning-kom-tillbaka-till-hj%C3%A4rtat/id1434107942?i=1000419717095

Att följa sitt hjärta

https://podcasts.apple.com/us/podcast/3-att-f%C3%B6lja-sitt-hj%C3%A4rta/id1434107942?i=1000419282420

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

Thegamechangerspodcast@gmail.com

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Jaksot(300)

275: Sorg, Hästar & Peace of Mind

275: Sorg, Hästar & Peace of Mind

Vi var båda lite trötta idag så vi bestämde oss för att prata om det som kommer till oss i stunden.Det blev ett fint avsnitt där vi berör allt från sorg, hästar och hur vi gör för att skapa peace of m...

22 Loka 20241h 9min

274: Budskap från Änglarna

274: Budskap från Änglarna

I det här magiska avsnittet delar vi budskap från änglarna, vi kände att det var dags igen! Vi tackar också för all den härliga feedback från er lyssnare att vi är tillbaka med podden på svenska. Vi d...

8 Loka 20241h 12min

273: Läk dina trauman så du inte triggas

273: Läk dina trauman så du inte triggas

Breaking news i det här avsnittet! Vi går tillbaka till svenska! Vi släpper engelskan så att vi kan komma tillbaka till finlandssvenskan som vi saknat så mycket;-) Mer på podden om bytet.I det här avs...

10 Syys 202456min

272: celebrating 6 years!

272: celebrating 6 years!

The podcast is turning 6 years old this August! It’s crazy how much it has expanded and grown with us! Even after 6 years, we still enjoy recording every single episode!In this episode, we dive into:-...

27 Elo 20241h 1min

271: Angel cards & Guidance for this autumn

271: Angel cards & Guidance for this autumn

We are back for the autumn season of the Game Changers Podcast! It's been six years since we started this podcast. It's hard to imagine! In this episode we are inviting the angels to receive guidance ...

13 Elo 20241h 12min

270: Eating Aligned with your true self

270: Eating Aligned with your true self

In this episode we deep dive into the journey we both have done to becoming entirely plant based. What a ride from the saviour syndrome and wanting everyone to “convert” to eating plants, to realising...

30 Heinä 202454min

269: The Broken healer: how to shift & Become successful!

269: The Broken healer: how to shift & Become successful!

Coaches and healers have one thing in common: they want to help people. It is their passion and their life purpose. But in order to help people and make a living from it, we need to break free from th...

16 Heinä 202453min

268: Reflect & Redirect your path

268: Reflect & Redirect your path

Welcome to another exciting episode where we dive into the importance of being able to re-evaluate and reflect over the path that you are on. Are the same things that were important a few years ago im...

2 Heinä 202454min

Suosittua kategoriassa Uskonto ja hengellisyys

yopuolen-tarinoita-2
lahko
kulttien-johdossa
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-yopuolen-tarinoita
rss-kirkon-ihmeellisimmat-tarinat
rss-viisaiden-naisten-neuvosto
harhaoppia
rss-vapaudu-voimaasi
maailmanpuu
rss-valo-minussa-2
rss-raamattu-podcast
rss-laajasalo
rss-emil-anton
rss-kuuntele-raamattu-vuodessa
rss-sinivalkoinen-islam
rss-miehen-mieli-podcast
rss-jeesus
rss-lakeuden-valo