Et «slankekurforstyrra» samfunn, syklus og sommermat
Forrige uke publiserte Aftenposten en spennende artikkel skrevet av psykiater Finn Skårderud. Der beskriver han hvordan verdensvekten øker og peker på hvordan tiltakene nå ikke strekker til og faktisk...
13 Kesä 20211h
Morgentrening, hudhelse og et snev av girlpower
Det er ikke alle som digger morgen-trening men kanskje enkelte vil få en liten motivasjonsboost til å sette på alarmen litt tidligere etter denne episoden - vi deler våre grunner til hvorfor morgentre...
6 Kesä 202159min
Q&A: Intervaller, kalorioverskudd og den beste hverdagsaktiviteten
Vi kjører en ny Q&A, der vi blant annet deler våre tanker rundt aktiviteter og trening med familien, hva som er best av langintervall og kortintervall, om man bør ligge i kalorioverskudd for å prester...
31 Touko 202151min
Q&A: Trening i tidsklemma, motivasjonsboost og eget forhold til mat, kropp og trening
Vi tar en fot i bakken på hverandres liv, før vi raskt dykker ned i dagens tema - spørsmål fra dere <3 I dag snakker vi blant annet om trening for å bli rustet til fjellturer i sommer, hva slags treni...
23 Touko 20211h 6min
Tempo ved styrketrening og vår 17. mai-feiring
I ukas episode dykker vi ned i tempo ved styrketrening, og hvordan du selv kan eksperimentere med dette både for å ha det gøy(ere) på trening, men også potensielt få mer fremgang. Videre deler vi våre...
16 Touko 202139min
Den store dips-guiden og moderne mindfulness
I ukas episode tar vi for oss overkroppsøvelsen dips, i det Silje har bestemt seg for å naile sine første reps i ringer. Uansett hva slags forhold og erfaring man har med øvelsen er det ingen tvil om ...
2 Touko 202158min
Styrketrening når du løper - trengs det, da?
I ukas episode tar vi for oss styrketrening for løpere, og diskuterer hva, hvordan og hvorfor dette kan utføres på best mulig måte. Silje deler et nærmest revolusjonerende lifehack, og Pia fikk en boo...
25 Huhti 202152min
