#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"
Spännande möten23 Loka 2024

#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"

Är klockan över åtta på kvällen? Stäng av skärmen, tänd mysbelysningen och lyssna på det här avsnittet!


Tycker du att det är jobbigt med den mörka årstiden? Har du en dålig sömn? Eller behöver du hålla dig vaken när du kör bil?


I det här avsnittet får du träffa ljus- och sömnforskaren Arne Lowden. Han kommer i dagarna ut med boken ”Överlev vintern”. För det räcker inte med de vanliga råden om att äta bra, träna och gå och lägga sig i tid. För att maximera din hälsa behöver du fånga dagsljuset!


Men hur är det med det blå ljuset från våra skärmar? Varför blir vi pigga av det? Jo, det är ett primitivt system som vi delar med alla djur sen miljontals år tillbaka. Blått ljus är nämligen det enda som tränger ner i havet!


Vi pratar också om när det är bäst att dricka kaffe, hur ungdomar förstör sin framtid genom att vända på dygnet, om det verkligen är farligt att byta mellan vinter- och sommartid, varför man drömmer och vilken månad som är värst på året.


Dessutom får du massor med tips på hur du får en bättre sömn. Och en hel del annat på ett ämne som nästan alla har funderingar kring!


Moderator: Gunnar Oesterreich

Musik: Mattias Klasson/Daniel Olsen

Distribution: Acast

Samarbetspartners: Life Genomics, Gröna Gårdar, Funmed


Hitta allt om podden:

Websida: https://spannandemoten.se/

Instagram: @spannandemoten

Facebook: https://www.facebook.com/spannandemoten

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/

Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(308)

#295 Karma Taylor, long distance hiker & keramiker (repris)

#295 Karma Taylor, long distance hiker & keramiker (repris)

Alla intervjuer är speciella för mig men vissa blir till samtal jag ständigt tänker tillbaka på. Ett sådant är avsnittet med Karma Forrester som lanserades i maj 2019. Vi satt hemma i vardagsrummet i ...

15 Huhti 1h 16min

#294 Gert Wingårdh, arkitekt

#294 Gert Wingårdh, arkitekt

Gert Wingårdh ville egentligen inte bli arkitekt utan konsthandlare. Han drömde om att leva det ljuva livet i Paris där han skulle umgås med konstnärer och både ha tid med älskarinnor och fina middaga...

8 Huhti 1h 46min

#293 Björn Ranelid, författare, poet och estradör

#293 Björn Ranelid, författare, poet och estradör

Det sägs att Björn Ranelid har ett helt rum hemma tapetserat med honom själv på löpsedlar från olika kvällstidningar. Det mesta som skrivits har varit kritiskt eller ibland förlöjligande.Själv tycker ...

1 Huhti 1h 56min

#292 Sören Olsson, barnboksförfattare och musiker, Bert och Sunes skapare

#292 Sören Olsson, barnboksförfattare och musiker, Bert och Sunes skapare

Sören Olsson var så dålig i svenska att han inte ens fick delta på lektionerna. Nu har han på 40 år gett ut 140 böcker och skapat populära karaktärer som Sune, Bert och Luna.Men varken Sune eller Bert...

25 Maalis 1h 41min

#291 Victoria Larm, storyteller med "ett tredje öga i pannan"

#291 Victoria Larm, storyteller med "ett tredje öga i pannan"

Alla människor föds enligt Victoria Larm med ett kall som man måste ta hand om. Själv insåg hon snabbt att storytelling var hennes kall. Problemet var att ingen annan hade samma intensiva intresse.Som...

18 Maalis 1h 36min

#290 Per Andersson, komiker

#290 Per Andersson, komiker

För Per Andersson är humor närmast en religion och han tillber gärna en lösmustasch hos den stora Butterick´s-guden som han själv uttrycker det. Och så har det varit ända sen tiden när allt började me...

11 Maalis 1h 42min

#289 Claes Hemberg, folkbildare i elekonomi, "välj rätt app i stället för rätt elbolag"

#289 Claes Hemberg, folkbildare i elekonomi, "välj rätt app i stället för rätt elbolag"

Claes Hemberg växte upp på 70-talet i oljekrisens skugga. Pengarna räckte inte alltid till hemma och föräldrarna jagade röda prislappar. Det var då han för första gången upptäckte ordet ekonomi och at...

4 Maalis 1h 36min

#288 Maria Möller, ett artistiskt unikum

#288 Maria Möller, ett artistiskt unikum

Maria Möller upptäckte av en händelse att det bodde en mezzosopran i henne. Då var hon 25 år och plötsligt öppnade sig en helt ny värld för Maria.Men allt började i byn Hednäs i Västerbotten. Storasys...

25 Helmi 1h 31min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
hyva-paha-johtaminen
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
rss-lahtijat
rss-startup-ministerio
rss-seuraava-potilas
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-rentotapaus
rss-sisalto-kuntoon
rss-porssipodi
sijoituspodi
rss-lain-elamaa
rss-rikasta-elamaa
rss-tuottava-ja-hyvinvoiva-pk-yritys
rss-asiakaskokemusklubi