Ep. 27 - Gunnar Strand jacobsen aka. Coachgunnar - Styrketrening og feil formål med trening
I ukens episode har jeg gleden av å snakkende Gunnar Strand Jacobsen også kjent som coachgunnar på instagram Vi denne episoden tar vi for oss noen av det mest hardbarkede mytene og misforståelser inn...
30 Touko 20221h 22min
Ep. 26 - Hva er greia med insulin?- Det misforståtte hormonet
I ukens episode tar vi oss en prat om insulin. Hva er det? Hva har det å si for vekten din? Er det noe du bør bekymre deg over? Her er det en del myteknusing og fakta rundt insulin. Her er to lettlest...
23 Touko 202229min
Ep. 25 - Mental helse, Kroppspress og tabu hos menn- Mini som gjest hos " i hodet på manne
Ukens episode er en litt spesiell episode. Her får dere rett og slett en episode fra "I hodet på mannen" der jeg fikk lov å være gjest! " Vi snakker om menn og kroppskomplekser, spiseforstyrrelser og ...
16 Touko 20221h 8min
Ep 24 - Er prossesert mat farlig?- en hårfin balansegang mellom kropp og Topp
I ukens episode vil jeg prate litt med deg rundt dette med prossesert mat. Hva er prossesert mat og hvor farlig er det egentlig å spise slik mat? Får man faktisk dirkete dårligere helse av ultra pros...
9 Touko 202221min
Ep. 23 - Q and A - Hvor ofte bør man veie seg? Splitt vs fullkropp og masse mer
Ukens episode er en Q and A episode der jeg svarer på spørsmål fra dere lyttere! Det jeg svarer på i dagens episode er: Hvor ofte bør man veie seg? Hvordan takle kommentarer fra familie etc? Hvor...
2 Touko 202238min
Ep. 22 - Pavel Reshetov - Hvordan håndtere skader og litt mer forståelse for smerter
I ukens episode har jeg med meg Pavel Reshetov! Dette sier Pavel om seg selv: "Navnet mitt er Pavel Reshetov. Jeg jobber som fysioterapeut og veileder i Arbeidsrettet Rehabilitering. I tillegg jobber ...
25 Huhti 20221h 10min
Ep. 21 - Skyter du deg selv i foten ved å være en Weekday warrior? - En dag kan ødelegge mer en
Er du en av dem som kjemper seg gjennom ukedagene og lever for helgene? Har du mål om å komme i bedre form, gå ned i vekt, bygge muskler eller bare få et bedre liv? Er du sinnsykt flink og disiplin...
18 Huhti 202226min
Ep. 20 - Takler høytider med god samvittighet - Målsetning , atferdsendring og smarte løsning
Påskespesial: Bli med på et gjenhør med Guro Sollien Eriksrud! Hør her om du ikke fikk med deg forrige episode: https://open.spotify.com/episode/7w5o7VX17NGfBa733Vt8hy?si=AB8S14bzQB2DbBgp4fCxFw&utm_...
11 Huhti 20221h 3min
