Ep. 38 - Høy puls, melkesyre og Fremgang -Å starte med trening for å forbenne Kcal er en dårlig ide

I ukens episode tar vi en liten titt på dette med trening. Hva bør være formålet ditt med trenignen du gjør? Hvorfor er det å ha fokus på å forbenne flest mulig kalorier på en treningsøkt en dårlig ide? Hvordan kan trening på sikt bli fantastisk for å forbenne en del kalorier? Noen misforståelser rundt høy puls og muskelmasse og masse masse mer! ----- Her er en artikkel jeg har skrevet rundt temaet: https://www.ptservice.no/2021/09/12/hvordan-bli-en-stayer-pa-trening-en-liten-tankevekker/ Ref muskelmasse og kaloriforbruk: https://www.instagram.com/p/CgkGrsFoG_e/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Lean body mass and health: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6028901/ Mer om fettfri masse sine fordeler: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16960159/ Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no