Ep. 63 - En guide til muskelvekst Del 1 - Hvordan bygge muskler uten å legge på seg mye fett?

Hvordan bør du spise for å bygge muskler uten å legge på seg unødvendig mye fettmasse? Er det mulig å bygge muskler å gå ned I fettmasse samtidig? https://www.instagram.com/p/CkssLtKomck/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hva er typiske feil når det kommer til folk som ønsker å bygge muskler? Har kvinner samme utgangspunkt som menn når det kommer til muskelvekst? Hvordan kan du gå frem dersom du sliter med å spise nok? Hvor høyt overskudd bør du sikte mot dersom du vil bygge muskler ? Hvor mye muskelvekst kan du realistisk håpe på? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7068252/ Bør alt du spiser være "clean"? Er mer protein bedre? https://www.instagram.com/p/ClV3rgwqiWs/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hvilke Kostilskudd bør du ta? Alt dette og masse mer får du svar på i ukens episode! Vil du vite mer om proteinpulver? https://www.instagram.com/p/Cg4DOKxqzCF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= En nyttig artikkel hvor jeg skriver litt mer om muskelvekst og fetttap: https://morimi.no/kan-du-bygge-muskler-a-ga-ned-i-fettmasse-samtidig-hvem-kan-gjore-det-og-hvordan/ Litt mer om treningsrettningslinjer https://open.spotify.com/episode/2tU1Hvn8HvFgn81iOtJ0t5?si=3hNdfOO7T8ibIsGdN4NldQ Link til alle episoder med shownotes https://morimi.no/category/podcast/ Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no Du kan også lese artiklene mine her: https://morimi.no/innlegg/ Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her: https://morimi.no/coaching/