14. Itsetunto ja sen vahvistaminen. Vieraana Katri Laine.

14. Itsetunto ja sen vahvistaminen. Vieraana Katri Laine.

Itsetunto tarkoittaa tunnetta ja käsitystä omasta arvosta. Itsetunto kehittyy vuorovaikutussuhteissa ja se lähtee kehittymään jo varhaislapsuudessa, mutta omaa itsetuntoaan voi vahvistaa myös aikuisena.

Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme itsetunnosta ja sen vahvistamisesta psykologi, psykoanalyytikko Katri Laineen kanssa.

Hyvä itsetunto kehittyy ihmissuhteissa, joissa kokee, että on tärkeä, arvokas ja rakastettu. Välittäminen, huolenpito ja kannustava palaute vanhemmilta tai muilta läheisiltä muodostavat itsetunnon perustan. Myös myöhemmät ihmissuhteet vaikuttavat itsetunnon kehittymiseen. Itsetuntoon voi vaikuttaa monin tavoin eri ikävaiheissa. Koskaan ei ole liian myöhäistä vahvistaa omaa itsetuntoa. Katri kertoo tähän käytännön vinkkejä ja työkaluja.

Tässä jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin

Mitä itsetunnolla tarkoitetaan?

Miten itsetunto kehittyy?

Mitä hyvä itsetunto tarkoittaa? Entä huono itsetunto?

Miten hyvä tai huono itsetunto näyttäytyy?

Mitä hyötyä on hyvästä itsetunnosta? Entä haittaa huonosta?

Miten omaa itsetuntoa voi vahvistaa?

Voiko toisen itsetuntoa vahvistaa?

Milloin hakea ammatillista apua ja millaista apua on tarjolla?

Jakson linkit:

Katri Laineen esittely psykoterapeuttina Terveystalossa.

Katri Laine Linkedinissä

Seuraa Psykopodiaa somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa

Instragramissa @Psykopodiaa
Nina Lyytinen Twitterissa

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut

Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut

Jaksot(213)

199. Mitä työyksinäisyys on - ja miksi siitä pitäisi puhua? Vieraina Maria Lähteenmäki ja Pauliina Pudas.

199. Mitä työyksinäisyys on - ja miksi siitä pitäisi puhua? Vieraina Maria Lähteenmäki ja Pauliina Pudas.

Kaupallinen yhteistyö: HelsinkiMissio.Työyksinäisyys on yllättävän yleinen ja usein näkymättömäksi jäävä ilmiö, joka koskettaa monia työpaikoilla. Se voi näyttäytyä esimerkiksi niin, ettei työssä ole ...

8 Joulu 202537min

198. Työelämä, joka tukee työkykyä. Vieraina Mirella Drushinin ja Maija Ikonen.

198. Työelämä, joka tukee työkykyä. Vieraina Mirella Drushinin ja Maija Ikonen.

Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta.Helposti ajatellaan, että työkyky olisi joko on tai off. Näin ei kuitenkaan ole, vaan työkyky on jatkumo. Ihmisen työkyky voi vaihdella päivästä ...

1 Joulu 202546min

197. Miten vahvistaa työyhteisön oppimista ja sitoutumista? Vieraina Robin Gustafsson ja Susanna Ahvenniemi.

197. Miten vahvistaa työyhteisön oppimista ja sitoutumista? Vieraina Robin Gustafsson ja Susanna Ahvenniemi.

Useimmat yhteiset palaverit ja tapaamiset haihtuvat mielestä heti niiden päätyttyä. Hyvätkin ideat unohtuvat helposti, yhteys toisiin jää heikoksi ja tuloksia ei synny. Mutta mitä tapahtuisi, jos oppi...

24 Marras 202551min

196. Tulevaisuuden tekijät. Vieraina Minna Ääri ja Veikka Ormio.

196. Tulevaisuuden tekijät. Vieraina Minna Ääri ja Veikka Ormio.

Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat PaltaNuorten osallisuus työelämässä on tärkeää sekä yksilön, työnantajien että koko yhteiskunnan kannalta. Jokaisella nuorella on potentiaalia ja on yh...

17 Marras 202541min

195. Parisuhde kriisin keskellä – säilyykö yhteys? Vieraana Suvi Laru.

195. Parisuhde kriisin keskellä – säilyykö yhteys? Vieraana Suvi Laru.

Parisuhteessa kohtaamme monenlaisia kriisejä, jotka voivat haastaa sekä vuorovaikutusta että yhteyttä toiseen ihmiseen. Parisuhteessa on aina mukana sekä sen yksilöt että yhteinen kokonaisuus – itse p...

3 Marras 202543min

194. Nuorten päihdeongelmat – mitä meidän tulisi tehdä paremmin? Vieraina Pasi Perkiö ja Heikki Turkka.

194. Nuorten päihdeongelmat – mitä meidän tulisi tehdä paremmin? Vieraina Pasi Perkiö ja Heikki Turkka.

Kaupallinen yhteistyö: JHL.Kaikki nuoret eivät käytä päihteitä. Kun päihteet kuitenkin tulevat osaksi arkea ja ongelmia alkaa kasautua, jo kahden päivän odotus voi olla liian pitkä. Nopealla tuella ja...

27 Loka 202541min

193. Mitä ahdistus on? Vieraana Kirsi Auro.

193. Mitä ahdistus on? Vieraana Kirsi Auro.

Jokainen meistä kokee ajoittain huolia, mutta milloin huolet muuttuvat ahdistukseksi ja milloin ahdistuksesta kehittyy ahdistuneisuushäiriö? Ahdistuksen tunteet ja keholliset reaktiot ovat osa normaal...

20 Loka 202530min

192. Sairas perhe – kun vanhempi ei kasva aikuiseksi. Vieraana Katja Myllyviita.

192. Sairas perhe – kun vanhempi ei kasva aikuiseksi. Vieraana Katja Myllyviita.

Millaista on elää huonon vanhemmuuden varjossa – sellaisen, jossa vanhempi ei ole koskaan täysin kasvanut aikuiseksi? Jokainen meistä kaipaa hyväksyntää, nähdyksi ja kuulluksi tulemista. Kun tätä ei l...

6 Loka 202541min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
ostan-asuntoja-podcast
pomojen-suusta
rss-rahamania
rss-draivi
inderespodi
herrasmieshakkerit
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-myyntikoulu
rss-seuraava-potilas
taloudellinen-mielenrauha
kasvun-kipuja
rss-lahtijat
rss-asuntosalkku-kasvussa-podcast
rss-paasipodi
rss-viisas-raha-podi