Greia med skade og restitusjon

Hva er greia med å lytte til kroppen? Skal det ikke gjøre litt vondt etter en bra treningsøkt?

I dagens episode har vi besøk av fysioterapeut Ida Helestad Stuan, som til daglig jobber med å restituere skader. Vi får svar på hvordan vi unngår skader i treningssammenheng, og hvordan vi jobber oss tilbake dersom skader har oppstått.