AVSNITT 37: GRÖNT ÄR SKÖNT 💚 Ät dig starkare och mindre ångestfylld
Lite grönare, lite lättare. På våren och sommaren känns det ännu roligare att fylla på med grönsaker i alla dess färger och former. Och ny forskning visar också att 5–7 portioner grönt (även bär) om d...
12 Touko 20211h
AVSNITT 36: LÖPNING SOM KRISTERAPI – bästa intervallträningen och stiltipsen
Veckans gäster: Daniel Lindström, modechefen som springer för livet, och Charlotte Holmquist, löpcoach.För modejournalisten Daniel blev löpningen livsviktig när han gick igenom en separation. Han spra...
5 Touko 20211h 3min
AVSNITT 35: SMILE 😀 Tänderna och munhälsan avslöjar mer än du tror!
Gäster: Pamela Andersson, hälsojournalist och författare och Björn Klinge, professor och författare.Vem vill inte ha ett bländande vitt leende, problemfria tänder och fantastisk andedräkt? Din munhäls...
28 Huhti 20211h 10min
AVSNITT 34: MER RÖRLIGHET OCH FLOW – hej då, gamnacke och stela axlar!
Veckans gäster: Simon Sköld, MMA-fighter, författare och onlinecoach. Charlotte Wåhlin, ergonom och fysioterapeut.Våra kroppar pressas hårdare än på mycket länge av allt stillasittande hemarbete det s...
21 Huhti 20211h 2min
AVSNITT 33: BE THE CHANGE YOU WANNA SEE – bästa tipsen för att klara hälsoresan i ”människobyn”
Att börja leva ett hälsosammare liv är en sak. Att sedan hålla i och lyckas navigera i vardagen, i familjen och bland ifrågasättande vänner – utan att släppa alla nya vanor – är betydligt tuffare. Mar...
14 Huhti 202153min
AVSNITT 32: VIKT-REVOLUTIONEN! Bättre magkänsla med matfönster, styrka och sömn
Gäster: Lovisa ”Lofsan” Sandström, PT, hälsoentreprenör och författare. Dr Satchin Panda, forskare och författare.För många kvinnor kan vikten skifta flera kilo i månaden. En del ställer sig på vågen ...
7 Huhti 20211h 10min
AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN – vägen till absolut stillhet och frid?
Veckans gäster: Agneta Sjödin, programledare och författare.Syster Sofie, nunna och författare, Rögle kloster. EXTRA LÅNGT, HÄRLIGT HELGAVSNITT! ”Lyssna så får ni leva”. Så säger fantastiskt kloka sys...
31 Maalis 20211h 31min
AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT – Hur kan man stretcha sina mentala muskler?
Veckans gäster: Ulrica Norberg, författare och yogalärare + Martin Ingvar, professor i Lärandets neurobiologi, KIVarför är det så viktigt för hälsan att vara nyfiken? Utforska och lära nytt hela livet...
25 Maalis 20211h 14min
