Activation podcast19 Marras 2024

#014 Den kvinnliga cykeln: Nyckeln till dina inre verktyg

Det här är avsnittet som varje kvinna (och man!!) behöver höra. Ett avsnitt där vi dyker djupt ner i din kvinnliga cykel och hur du kan återta din kraft genom att lära känna din kropp och dina hormoner. Jag guidar dig genom de fyra inre årstiderna som din kropp går igenom varje månad och presenterar dig för dina tre hormon-systrar: östrogen, progesteron och testosteron.

Vi pratar om hur du kan börja synka ditt liv med din cykel – för att leva i harmoni med dig själv istället för att kämpa mot din egen biologi. Du får också lära dig vad hormonella preventivmedel egentligen innebär för kroppen, och vi dyker ner i ämnet PMS: Vad är det, och vad försöker det egentligen säga dig?

Jag delar öppet min egen resa – hur jag under många år levde som en man, i ständig prestation och motstånd mot min feminina natur, innan jag upptäckte den här livsförändrande kunskapen.

Och det viktigaste: Jag vill ge dig nycklarna till din kvinnliga kraft. Som jag alltid säger:

Låt mig lära dig, så att du kan lära din vän, din mamma och din dotter, så att hon aldrig behöver undra vart i historien hon förlorade sin kvinnliga kraft.

Tack för att du lyssnar och delar detta avsnitt vidare. Tillsammans skapar vi en våg av medvetenhet och förändring för alla kvinnor.

With Love,

Nathalie

Mama Bear of Activation Podcast

Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Elexir Pharma.

Läs mer om onlineprogrammet Luna-metoden:

https://www.dreamandbreathe.se/lunametoden

Ladda ner gratis PDF-guide om dina fyra faser:

https://www.dreamandbreathe.se/pl/2148013861

Läs mer om WO-HO hos Elexir Pharma:

https://elexirpharma.se/en/collections/hormonbalans/products/woho

Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Redigering & musik: Isac Hammarbäck.

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Läs mer om Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(90)

#034 Anknytningsmönster: När trygghet känns farligt och kaos känns som kärlek

I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie något som påverkar hur vi älskar — Anknytningsmönster.Hon delar med sig av insikter från sina egna relationer, och hur hon genom smärta, separa...

1 Huhti 202538min

#033 Släpp rollen: Att inte ta livet så seriöst

I detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in oss till ett samtal om något som många av oss behöver höra oftare.Att släppa taget om allvaret och våga vara sig själv fullt ut.Det handlar om ...

25 Maalis 202529min

#032 Frihet: Dags att elda upp boken med oskrivna regler

I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie de oskrivna regler som styr våra liv - ofta utan att vi ens ifrågasätter dem. Det handlar om normer, förväntningar och dolda sanningar som vi o...

18 Maalis 202525min

#031 Att läka ensam: Vägen tillbaka till dig själv

I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie kontrasten mellan glädje och stress och hur dessa känslor ibland samexisterar i våra liv. Det handlar om att hitta balans, acceptera nuet och a...

11 Maalis 202525min

#030 Breakup & Självkärlek: Att våga välja sig själv

I detta avsnitt av Activation Podcast delar Nathalie en djup och sårbar resa om självkärlek, att lära älska sig själv. Hon berättar öppet om en relation som betytt mycket för henne, om smärtan i att s...

4 Maalis 202533min

#029 Sorg: Att våga känna

I detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in oss till en djup och ärlig resa genom sorgens landskap.Med ett öppet hjärta delar hon med sig av hur hon har lärt sig att omvandla smärta till ...

25 Helmi 202524min

#028 Framgång: Att lyckas på ditt sätt

I detta avsnitt av Activation Podcast pratar Nathalie om vad framgång egentligen innebär. Vi lever i en värld där vi ofta springer mot mål som kanske inte ens är våra egna. Vad händer om vi stannar up...

18 Helmi 202532min

#027 Relationen till din kropp: Från perfektion till acceptans

I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie relationen vi har till våra kroppar. Det handlar om självacceptans, att ifrågasätta gamla normer och att hitta en mer kärleksfull inställning t...

11 Helmi 202527min