Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen - "På insidan" - Med Björn Rudman

ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategierEtt längre avsnitt om ADHD, stress, ångest, medicin, återhämtning och strategier för att hantera vardagen lättare. Björn Rudman a...

2 Kesä 202427min

ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

2 Kesä 202427min

Minska ditt övertänkande och få mer energi över

Minska ditt övertänkande och få mer energi över.Övertänkande och överanalyserande kan vara en stor del till trötthetenwww.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Touko 20247min

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning.Svårt att koppla av? Kroppsscanning kan hjälpa!I en intensiv värld där allt skall vara påkopplat kan det vara väldigt svårt att koppla av. En övning ...

25 Touko 202416min

Minska dina negativa tankar - gör såhär

Det går att träna upp hjärnan att fokusera på positiva tankar och minska engagemanget i negativa. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman mer. Beställ nya boken här! Hosted on Acast. See acast.com/priv...

22 Touko 20249min

Får avkoppling att känna dig otillräcklig, lat och egoistisk?

Lat otillräcklig och. Är det så det känns när du vilar? Om det känns så här när du försöker koppla av och vila är det då verkligen vila eller är det väntan på att få göra saker så att du slipper känna...

19 Touko 202412min

Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"

Missa inte chansen att förändra ditt liv och må bättre med hjälp av "Det är inte ditt fel att du är trött".Förboka din kopia idag och påbörja din resa mot en hälsosammare och mer balanserad vardag. De...

16 Touko 20249min