Ego: Træning under og efter graviditeten

Ego: Træning under og efter graviditeten

Listen over fordele ved træning er lang - også når man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man være opmærksom på i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, når det kommer til træning? Hvilke øvelser er særligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gælder for styrketræning? Og hvordan vækker man kroppen igen efter graviditet og fødsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig træner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 år har undervist og trænet gravide og ved, hvad der fylder både kropsligt og mentalt.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(816)

Forventninger, frirum og ferier i parforholdet

Forventninger, frirum og ferier i parforholdet

Når man får børn, kan parforholdet hurtigt blive til et arbejdsfællesskab: Hvem henter, hvem putter, hvem huskede Aula, og hvornår får vi egentlig lige set hinanden i øjnene? Vi taler med psykolog og ...

5 Loka 39min

Marie Heyman om fertilitetsbehandling, fødselsangst og barselsdrømme

Marie Heyman om fertilitetsbehandling, fødselsangst og barselsdrømme

Stylist og content creator Marie Heyman og hendes mand Philip har kendt hinanden i mange år, før de beslutter sig for at stifte familie. Men den positive test lader vente på sig, og parret skal igenne...

28 Syys 48min

Vores panel snakker om at være solo på ferie med sine børn

Vores panel snakker om at være solo på ferie med sine børn

Det kan føles som frit fald, første gang man står med kufferterne pakket og forstår, at man ene og alene har ansvaret. For pas og pengepung, for at alle kommer godt afsted – og for den gode stemning, ...

23 Syys 44min

Darshika Karunahara om søvnløshed, tvivl og skaberkraft

Darshika Karunahara om søvnløshed, tvivl og skaberkraft

Lige inden filminstruktør Darshika Karunahara bliver gravid med sit første barn, er hun begyndt på medicin mod massiv søvnløshed. I denne efterfødselssamtale fortæller hun om en den tvivl, der prægede...

21 Syys 46min

Vores panel snakker om at blive klædt på til sæsonskiftet

Vores panel snakker om at blive klædt på til sæsonskiftet

Nu nærmer mørket sig – og det kan vække mange følelser. Vores panel hjælper os med at få øjnene op for alt det hyggelige, som efteråret kan bringe med sig. Vi taler om at nære os selv, slippe følelsen...

16 Syys 55min

Amalie Nielsen om at finde en ny ro i et liv med fuld fart

Amalie Nielsen om at finde en ny ro i et liv med fuld fart

Influent Amalie Nielsen har altid drømt om at blive mor, og på en rejse i Japan viser en graviditetstest pludselig positiv. En graviditet med massiv kvalme følger, inden Amalie bruger den sidste tid p...

14 Syys 48min

Christina Barré om at føde sit første barn ved kejsersnit og sit andet vaginalt

Christina Barré om at føde sit første barn ved kejsersnit og sit andet vaginalt

Efter en festlig sommer opdager partner Christina Barré ved et tilfælde, langt inde i første trimester, at hun er gravid igen. Hun er i forvejen mor til Hector på tre år og efter et planlagt kejsersni...

7 Syys 51min

Vores panel snakker om at rejse som venneflok

Vores panel snakker om at rejse som venneflok

Det kan være svært at finde tid til sine venskaber, når familielivet kører for fuld skrue. I denne panelsnak taler vi derfor om, hvordan man holder fast i sine nære relationer – og måske giver glæden ...

2 Syys 50min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-hei-baby
iltasatu-lapselle
rss-vastaanotolla
saran-kaverikirja
rss-kuumilla-aalloilla
rss-iltasatumaailma-2
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-naapurissa
rss-mamcast
rss-stylecast
riivattu-rakki
pariasiaa
rss-jalat-maassa
docemilia
rss-lastenohjelma-taikalipas
rss-agipodi
odotushuone
vauvakuumetta
positiivinen-vanhemmuus-tunnetaidoista-ja-vahvuuksista-voimavaroja-arkeen