#17 Hva gjør vi når kroppen sier stopp?
I denne episoden snakker vi om både fysiske vondter og mentale utfordringer – for hvordan takler man egentlig at ting ikke går etter planen? Enten det er en kranglete hofte, en uventet jobbsmell eller...
4 Helmi 202555min
#16 Hvordan finne mer ro og overskudd?
I denne episoden forsøker vi sammen å komme tips for mer ro og overskudd i dette nye året. Kanskje er det viktig å bare erkjenne at man ikke kan lykkes på alle fronter? Anne Marte har fått et kall!
28 Tammi 202543min
#15 Hvordan kan vi enklere spise sunt?
I denne episoden dykker vi ned i temaet kosthold og deler våre beste råd for hvordan du kan få i deg mer næringsrik mat i hverdagen. Er det én ting vi brenner for, så er det å fremme sunne verdier når...
21 Tammi 202535min
#14 Kom i gang med treningen i det nye året
Nytt år, nye muligheter! I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke trening og fysisk aktivitet som nøkkelen til et energifylt og inspirerende år. Ingen ting er mer inspirerende en blanke ark...
14 Tammi 202539min
#13 Julen ringes inn med Fremmeriet
Siste episode før jul! 🎄✨ Rett før julestria setter inn for fullt, tar Anne Marte og Catrine en kort prat om hvordan de ligger an. Er pakkene ferdige? Kortene sendt ut? Har de kontroll? Spoiler: Nep...
24 Joulu 202423min
#12 Hjemmetrening - er det noe effektivt det a?
I denne episoden tar vi for oss HJEMMETRENING - vi gir deg tips, råd og inspirasjon til hvordan du kan trene effektivt hjemme! Catrine har bygget sin business rundt enkel hjemmetrening og inspirerer ...
17 Joulu 202434min
#11 Hva er vår "go to" trening uten mye utstyr?
Trenger du treningsinspirasjon, men har lite eller ingen utstyr tilgjengelig? Da er denne episoden noe for deg! Vi deler våre 5 beste tips for å holde formen med det du har tilgjengelig. Både Anne Mar...
10 Joulu 202439min
#10 De negative energityvene (slik står du imot dem)
Kjenner du på at negative mennesker og situasjoner drar deg ned? Føler du deg noen ganger som en menneskelig støvsuger som suger opp all energien rundt deg? Da er denne ukas episode perfekt for deg! ...
3 Joulu 202444min
