#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin
Hackadittlivpodden4 Joulu 2024

#141 - Träning & Coaching med Christian Brandin

Vi välkomnar tillbaka Christian Brandin till Podden!


I denna konversation diskuterar Christian & Christian vikten av träning och hälsa, hur man kan optimera sin träning för muskeltillväxt, samt betydelsen av personlig utveckling och coaching. Han betonar vikten av att sätta mål och hålla sig själv ansvarig för sina framsteg. Samtalet berör också kostens roll i hälsan, food challenges, mental hälsa och hur fysisk aktivitet kan påverka ens livskvalitet. Avslutningsvis pratar de om framtida mål och utmaningar, samt biohacking som en metod för livsstilsförändringar.


Takeaways

  • Träning är avgörande för att upprätthålla hälsa.
  • Muskeltillväxt kräver rätt träning och kost.
  • Att sätta mål är viktigt för framgång.
  • Coaching kan hjälpa till med personlig utveckling.
  • Kost och träning går hand i hand.
  • Mental hälsa påverkas av fysisk aktivitet.
  • Food challenges kan vara roliga men bör hanteras med balans.
  • Det är viktigt att hålla sig själv ansvarig för sina mål.
  • Biohacking kan hjälpa till med livsstilsförändringar.
  • Att ha kul med träningen ökar motivationen.


Feedback mottages tacksamt.


//CW

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(215)

#201 – Barfota, borrelia och ett bolag i telefonen – Patrik från Life is Awesome om kropp, AI och att sluta måla upp problem

#201 – Barfota, borrelia och ett bolag i telefonen – Patrik från Life is Awesome om kropp, AI och att sluta måla upp problem

Patrik är tillbaka. Och det här är ett av de mest innehållsrika samtalen vi gjort.Vi börjar i barfotaskorna – varför de förändrade Christian's rygg, knän och löpteknik för alltid – och landar i något ...

15 Heinä 1h 55min

#200 – Vinnare äter problem till frukost – Paradigmskiften, hjärn-rewiring och 25 år av gemensam resa – med Thomas Tidlund

#200 – Vinnare äter problem till frukost – Paradigmskiften, hjärn-rewiring och 25 år av gemensam resa – med Thomas Tidlund

Det är avsnitt 200. Och vi firar det som vi alltid gör - med ett rakt, ärligt samtal vid bordet.I det här jubileumsavsnittet sitter Christian ner med en av de personer som korsade hans väg för exakt 2...

8 Heinä 1h 5min

#199 - Du kommer aldrig kunna jobba igen - från bergväggen till fyra bolag med Sofi Pinnegård

#199 - Du kommer aldrig kunna jobba igen - från bergväggen till fyra bolag med Sofi Pinnegård

-99 körde hon in i en bergvägg på svart is. Tre år senare satt hon i ett rum där vården, Försäkringskassan och arbetsterapeuten konstaterade samma sak: du kommer aldrig kunna jobba igen, du blir sjukp...

1 Heinä 1h 13min

#198 - Alexandra: 4,5 år i ett mörkt rum - hela resan i hennes egna ord

#198 - Alexandra: 4,5 år i ett mörkt rum - hela resan i hennes egna ord

Förra gången berättade de båda. Den här gången är det Alexandra själv.Från rockband och dansscen till tre kejsarsnitt, fyra blodinfektioner och fyra och ett halvt år då hon låg i ett mörkt rum med sol...

25 Kesä 1h 11min

#197 - Life is Awesome: resan genom Alexandras sjukdom

#197 - Life is Awesome: resan genom Alexandras sjukdom

Vad gör du när vården inte har några svar och din partner ligger i ett mörkt rum 20 timmar om dygnet?Patrik Nilsson och Alexandra delar resan genom Alexandras sjukdom efter covid — fyra och ett halvt ...

15 Kesä 55min

#196 - 32 mil för barnen med Jonathan "Alltidframåt" Nyberg

#196 - 32 mil för barnen med Jonathan "Alltidframåt" Nyberg

Jonathan Nyberg springer från Stockholm till Karlstad för Musikhjälpen. Varje steg gör ont, ändå fortsätter han. Allt handlar om barnens rätt att gå i skolan.I avsnittet pratar vi om hans resa, smärta...

5 Joulu 202555min

#195 - AI-gruvan & HackaDittLiv-universumet

#195 - AI-gruvan & HackaDittLiv-universumet

Christian Wederbrand tar oss med ner i AI-gruvan och visar hur han byggt verktyg för ekonomisk frihet, struktur och balans, direkt från hjärtat av HackaDittLiv.Från Wealth Tracker och Fastighetsscanne...

22 Loka 202523min

#194 - Entreprenör, pappa & människa - samtalet om livsbalans med Johan Löf

#194 - Entreprenör, pappa & människa - samtalet om livsbalans med Johan Löf

Från entreprenörsliv och småbarnsår till rörelse, struktur och självledarskap 💡I det här avsnittet möter jag Johan Löf ifrån @sparmakarna, en driven och reflekterande entreprenör som delar hur han fö...

8 Loka 20251h 58min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahapodi
rss-sami-miettinen-neuvottelija
pari-sanaa-lastensuojelusta
pomojen-suusta
raharesepti
rss-h-asselmoilanen
oppimisen-psykologia
rss-laiskan-yrittajan-markkinointi-podcast
rss-inderes
rss-rentotapaus
rss-ysin-muijat
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-rahamania
rss-porssipodi
syo-nuku-saasta
pelkkana-korvana