8. Så här kommer du igång med träningen igen! Mamma-PT'ns bästa tips.

Med bilmetaforer tar vi oss genom hösten utan att få slut på bensin. Vi tankar innan tanken är tom och fyller på med rätt sorts energi och ger oss service innan nödlampan lyser!Haka på en höst där vi ...

1 Syys 202514min

I det här avsnittet pratar jag och Sanna om boken Otämjbar av Glennon Doyle. Det blir ett samtal om boken men framförallt om att leva, vara kvinna och mamma i den här tiden vi lever.Har du inte läst b...

30 Kesä 202550min

I det här avsnittet får du träffa Emma Åslin Stårsta som är doula och mammacoach men också själv är just mamma med ADHD och autism.Kanske känner du igen dig i det Emma berättar? Eller känner igen någ...

9 Kesä 202558min

Natalie Ragnarsson är rensningsmentorn som peppar oss mammor att rensa ut stress och stök ur våra liv utan att det känns överväldigande. I hennes approach är inte ett vacker hem som skulle platsa i en...

12 Touko 202556min

Ett avsnitt som vill inspirera att göra den där lite "jobbigare" resan med barn. För den som vill, finns det mycket att få om man backpackar med sina barn och vågar sig utanför charterhotell och resor...

13 Huhti 202549min

I det här avsnittet pratar jag och Ida Landin om vikten av att hämta hem - återhämta sig - för att få syn på sig själv och vem man egentligen är, vad man vill och hur man faktiskt vill leva. Och på så...

7 Huhti 20251h 7min

När jobbiga saker utanför min kontroll händer skulle jag lätt kunna dras med i en lavin av negativa tankar, som en lavin av känslor som kan passera… eller dra med oss snömassorna. Vi kan ta hand om o...

31 Maalis 202514min

Del 2 av mitt och Josefine Somapsykologens samtal om återhämtning. Vi försöker ge en ärlig bild av hur svårt det kan vara, vad bristen av återhämtning kan skapa men också hopp om att det faktiskt går ...

3 Maalis 202526min