28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun
Avara mieli22 Huhti 2021

28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun

Tässä jaksossa kerron TRE-menetelmästä (Trauma & Stress Release Exercise) eli suomeksi tärinäterapiasta vaikka kyse ei olekaan varsinaisesti terapiasta vaan kehon luontaisen palautumismekanismin herättämisestä, sen käytöstä ja hyödyistä meidän elämässä.

Mulle TRE oli se THE juttu ja kerron miksi. Mä opiskelin itseni TRE tärinäterapia -ohjaajaksi v.2019 ja olen sen jälkeen ohjannut sitä useille ryhmille ja tietysti yksilöille täällä Etelä-Suomessa. Tärinä harjoittelulla on monia yksilöllisiä hyötyjä ja taito täristä on meillä kaikilla valmiina. Länsimaissa tärinä on ollut pitkään (ja on vieläkin) väärin ymmärretty osa meitä kaikkia. Tärinä on hyvä asia, se ei tee meistä huonoja, viallisia tai mitään muuta vastaavaa vaan kehollisia olentoja joiden keho haluaa vain löytää tasapainon ja tukea meidän hyvinvointia.

🌬️Ilmaiselle 11 päivää - 11 tapaa Miten vähentää stressiä? -minikurssille pääset tästä.

🌬️Oman Human Design kehokartan löydät esim. täältä. Ilmaiselle Human Designin perusteet -minikurssille pääset tästä ja jos haluat varata Human Design luennen mun kanssa tai lukea niistä lisää löydät ne täältä. Muhun (Tiina Miinalainen) voit tutustua paremmin mun kotisivuilla www.avaramieli.com ja instagramissa @avaramieli . Jos haluat multa postia ja ääniviestejä, pääset mukaan postituslistalle tästä.

🌬️Kaikki mun palvelut löydät mun verkkokaupasta.

Jaksot(157)

5. Vanhuus ja saattohoito | Vieraana hoitoalan ammattilainen

5. Vanhuus ja saattohoito | Vieraana hoitoalan ammattilainen

Vanhuus, kuoleminen ja kuolema ovat asioista joista ei paljon puhuta. Usein vanhan ihminen voi päästä hoivakotiin loppuelämäkseen, mutta heidät saatetaan sinne unohtaa. Millaisista asioista hoivakodissa iloitaan? Mitä hoitaja työstään saa? Millaista on saattohoito ja miten hoitajan oma terveys työtä kestää? | Kommentoi ja jaa, jos aihe koskettaa sua tai jotain läheistäsi. IG: @avaramieli #avaramielipodcast

1 Huhti 20201h 17min

4. Perhoset, kaikki mitä et tiennyt perhosista! | Vieraana tutkija Kristjan Niitepõld

4. Perhoset, kaikki mitä et tiennyt perhosista! | Vieraana tutkija Kristjan Niitepõld

Millainen on perhosen elämänkaari, toukasta perhoseksi? Onko perhosen siipi kuin sormenjälki? Miten perhosia voidaan tutkia? Paljon kysymyksiä mutta onneksi myös vastauksia. Maailmaa avartamassa sulle ja mulle on perhostutkija Kristjan Niitepõld. | Kommentoi ja jaa, jos aihe koskettaa sua tai jotain läheistäsi. IG: @avaramieli #avaramielipodcast

25 Maalis 202059min

3. Luontoon! Miten aloittaa retkeily tai vaellus? | Janne-Juhani Piiparinen

3. Luontoon! Miten aloittaa retkeily tai vaellus? | Janne-Juhani Piiparinen

Luontoon! Miten aloittaa retkeily tai vaellus? Mitä pitäisi ottaa huomioon ennen ensimmäistä vaellusretkeä? Aiheesta mun kanssa on juttelemassa tosi harrastaja Janne-Juhani Piiparinen. | Kommentoi ja jaa, jos aihe koskettaa sua tai jotain läheistäsi. IG: @avaramieli #avaramielipodcast

18 Maalis 20201h 35min

2. Mitä on luovuus? | Juha T. Hakala - kasvatustieteilijä, filosofi, professori, dosentti ja kirjailija

2. Mitä on luovuus? | Juha T. Hakala - kasvatustieteilijä, filosofi, professori, dosentti ja kirjailija

Tämän päivän jaksossa puhuttiin Juha T. Hakalan kanssa luovuudesta, työelämästä ja miten meidän pitäisi parantaa vahvuuksiamme eikä keskittyä parantamaan heikkouksiamme? Juha T. Hakala on kasvatustieteilijä ja filosofi, Jyväskylän yliopiston professori Kokkolan yliopistokeskus Chydeniuksessa sekä Oulun yliopiston dosentti. Hakala tunnetaan opettajankouluttajana ja opinnäytetöiden ohjaamisen asiantuntijana. Hän on kirjoittanut useita kirjoja joista esimerkkeinä: Luova prosessi tieteessä, Tylsyyden ylistys ja Luova laiskuus. | Kommentoi ja jaa, jos aihe koskettaa sua tai jotain läheistäsi. IG: @avaramieli #avaramielipodcast

11 Maalis 202057min

1. Dinosaurukset ja eläinten kallot - Maija Karala

1. Dinosaurukset ja eläinten kallot - Maija Karala

Tässä jaksossa hypätään biologi, kuvittaja ja dinosaurusasiantuntija Maija Karalan maailmaan. Pääsin kyselemään dinosauruksista ja eläinten kalloista sekä oppimaan ja hämmästelemään. Juteltiin ohimennen myös ilmastonmuutoksesta sekä muista asioista joista olisin voinut jäädä juttelemaan tai no oppimaan vaikka loppu viikoksi. | Maijan blogi: https://planeetanihmeet.wordpress.com/author/planeetanihmeet/ | Kommentoi ja jaa, jos aihe koskettaa sua tai jotain läheistäsi. IG: @avaramieli #avaramielipodcast

2 Maalis 20201h 29min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
jari-sarasvuo-podcast
rss-koira-haudattuna
puhutaan-koiraa
rss-niinku-asia-on
psykologia
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
salainen-paivakirja
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
hyvan-mielen-joulukalenteri-podcast
mielipaivakirja
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-psykalab