28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun
Avara mieli22 Huhti 2021

28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun

Tässä jaksossa kerron TRE-menetelmästä (Trauma & Stress Release Exercise) eli suomeksi tärinäterapiasta vaikka kyse ei olekaan varsinaisesti terapiasta vaan kehon luontaisen palautumismekanismin herättämisestä, sen käytöstä ja hyödyistä meidän elämässä.

Mulle TRE oli se THE juttu ja kerron miksi. Mä opiskelin itseni TRE tärinäterapia -ohjaajaksi v.2019 ja olen sen jälkeen ohjannut sitä useille ryhmille ja tietysti yksilöille täällä Etelä-Suomessa. Tärinä harjoittelulla on monia yksilöllisiä hyötyjä ja taito täristä on meillä kaikilla valmiina. Länsimaissa tärinä on ollut pitkään (ja on vieläkin) väärin ymmärretty osa meitä kaikkia. Tärinä on hyvä asia, se ei tee meistä huonoja, viallisia tai mitään muuta vastaavaa vaan kehollisia olentoja joiden keho haluaa vain löytää tasapainon ja tukea meidän hyvinvointia.

🌬️Ilmaiselle 11 päivää - 11 tapaa Miten vähentää stressiä? -minikurssille pääset tästä.

🌬️Oman Human Design kehokartan löydät esim. täältä. Ilmaiselle Human Designin perusteet -minikurssille pääset tästä ja jos haluat varata Human Design luennen mun kanssa tai lukea niistä lisää löydät ne täältä. Muhun (Tiina Miinalainen) voit tutustua paremmin mun kotisivuilla www.avaramieli.com ja instagramissa @avaramieli . Jos haluat multa postia ja ääniviestejä, pääset mukaan postituslistalle tästä.

🌬️Kaikki mun palvelut löydät mun verkkokaupasta.

Jaksot(157)

126. Kun keho kertoo - vieraana Heidi Forsell

126. Kun keho kertoo - vieraana Heidi Forsell

Tässä jaksossa mulla on vieraana Heidi Frosell. Jaksossa juteltiin Heidin kanssa mm. TRE menetelmästä, tärinästä, keho yhteydestä, sen puutteesta, kehon kuuntelusta ja miten siistiä on kun oma keho kannattelee sekä on tässä ja nyt, meidän kanssa. Heidi Forsell on muuten Human Designiltaan Sacraali Manifesting generaattori 4/6. Heidin ja hänen palveluiden äärelle löydät: Instagram: https://www.instagram.com/heidiforsell/ FB: https://www.facebook.com/heidierikaforsell/?locale=fi_FI *********** Tutustu mun leikkikenttään Substack:ssa - LUOVA TAUKO: https://avaramieli.substack.com/ Substack sovellus puhelimelle: https://substack.com/app Pieni esittely Substack:sta: https://youtu.be/TttRs4h2cMI Mun nettisivut: www.avaramieli.com

12 Joulu 20241h 8min

125. Mieli kehossamme - Human Design suomeksi

125. Mieli kehossamme - Human Design suomeksi

Tätä jaksoa on ehkä vähän vaikea kuvailla tai selostaa, mutta kokeillaan. Aiheena taas Human Design ja sillä ehkä yhdellä syvimmällä tavalla. Human Designissa puhutaan kehosta autona tai kulkuvälineenä, mielestä matkustajana takapenkillä ja kuljettajasta design kristallina. Kuljettajaan en nyt syvenny, mutta pyrin selventämään ja sanoittamaan mielen ja kehon suhdetta paremmin. Koska kesällä ko. tieto todella vasta juurtui. Mitä se tarkoittaa käytännössä ja just mun elämässä? *********** Tutustu mun leikkikenttään Substack:ssa - LUOVA TAUKO: https://avaramieli.substack.com/ Substack sovellus puhelimelle: https://substack.com/app Pieni esittely Substack:sta: https://youtu.be/TttRs4h2cMI Mun nettisivut: www.avaramieli.com

5 Joulu 202441min

124. Ääni ja keho - vieraana Marjo Lappalainen

124. Ääni ja keho - vieraana Marjo Lappalainen

Pitkästä aikaa Avara mieli podcastissö on vieras. Kutsuin Marjo Lappalaisen vieraaksi ja jaksossa me puhutaan kehosta. Kehoyhteydestä ja sen puutteesta sekä äänestä, siitä äänestä joka meidän kehosta lähtee. Miten äänen tuottaminen voikaan olla terapeuttista ja lähentää yhteyttä kehoon. *********** Tutustu mun leikkikenttään Substack:ssa - LUOVA TAUKO: https://avaramieli.substack.com/ Substack sovellus puhelimelle: https://substack.com/app Pieni esittely Substack:sta: https://youtu.be/TttRs4h2cMI Mun nettisivut: www.avaramieli.com

28 Marras 20241h 1min

123. Mitä ovat Human Design auktoriteetit?

123. Mitä ovat Human Design auktoriteetit?

Tässä jaksossa ainakin yritän syventää ymmärrystä siitä mitä ovat Human Design auktoriteetit? Miten ne toimivat ja mitä varten ne ovat? Human Design auktoriteettisi voit nähdä kehokartan info tekstistä kohdasta "authority". *********** Tutustu mun leikkikenttään Substack:ssa - LUOVA TAUKO: https://avaramieli.substack.com/ Substack sovellus puhelimelle: https://substack.com/app Pieni esittely Substack:sta: https://youtu.be/TttRs4h2cMI Mun nettisivut: www.avaramieli.com Jos e-kirja "Human Design vanhemmuuden tukena" kiinnostaa, laita mulle sähköpostia: tiina@avaramieli.com

21 Marras 202457min

122. Human Design ja raha

122. Human Design ja raha

Puhtaanko hetki rahasta. Oikeastaan Human designin kanssa elämisestä ja siitä miten rahaakin tarvitaan elämiseen tässä maailmassa. *********** Tutustu mun leikkikenttään Substack:ssa - LUOVA TAUKO: https://avaramieli.substack.com/ Substack sovellus puhelimelle: https://substack.com/app Pieni esittely Substack:sta: https://youtu.be/TttRs4h2cMI Mun nettisivut: www.avaramieli.com Jos e-kirja "Human Design vanhemmuuden tukena" kiinnostaa, laita mulle sähköpostia: tiina@avaramieli.com

14 Marras 202421min

121. Kahden päivän Human Design työpaja Ibizalla

121. Kahden päivän Human Design työpaja Ibizalla

Kävin Ibizalla kahden päivän Human Design työpajassa. Tässä jaksokka koitan sanoittaa sitä mitä siitä niin sanotusti jäi käteen ja miten työpaja settiin päädyin. Työpajan pitivät: Mary-Ann Winiger Pavaka Halel Katzir *********** Tutustu mun leikkikenttään Substack:ssa - LUOVA TAUKO: https://avaramieli.substack.com/ Substack sovellus puhelimelle: https://substack.com/app Pieni esittely Substack:sta: https://youtu.be/TttRs4h2cMI Mun nettisivut: www.avaramieli.com Jos e-kirja "Human Design vanhemmuuden tukena" kiinnostaa, laita mulle sähköpostia: tiina@avaramieli.com

7 Marras 202451min

120. Miten erottaa masennus ja uupumus?

120. Miten erottaa masennus ja uupumus?

Jaan jaksossa oman näkemykseni siitä miten masennus ja uupumus eroavat toisistaan. Lopuksi luen aiheesta myös artikkelin netistä.

24 Loka 202431min

119. Äärimmäinen kokeilu, Osa 3 - Human Design Suomeksi

119. Äärimmäinen kokeilu, Osa 3 - Human Design Suomeksi

Tämä jakso on kolmas ja viimeinen osa jonka on inspiroinut Mary-Ann Winigerin kirjoittama tarinallinen Human Design kirja: A revolution of one. Tässä jaksossa palaan asioihin jotka jäivät edellisistä jaksoista pois, miltä sacraalin ääni voi kuulostaa ja miten sitä voi houkutella esiin. Puhun myös siitä mitä odottaminen on ja miksi on se tärkeä. Ko. kirja saatavilla täällä (en saa tästä provikkaa tms): https://humandesignresources.com/store/p/a-revolution-of-one-an-intimate-story-of-a-generator-book *********** Tutustu mun leikkikenttään Substack:ssa - LUOVA TAUKO: https://avaramieli.substack.com/ Substack sovellus puhelimelle: https://substack.com/app Pieni esittely Substack:sta: https://youtu.be/TttRs4h2cMI Mun nettisivut: www.avaramieli.com Jos e-kirja "Human Design vanhemmuuden tukena" kiinnostaa, laita mulle sähköpostia: tiina@avaramieli.com

17 Loka 202443min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
jari-sarasvuo-podcast
rss-koira-haudattuna
puhutaan-koiraa
rss-niinku-asia-on
psykologia
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
salainen-paivakirja
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
hyvan-mielen-joulukalenteri-podcast
mielipaivakirja
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-psykalab