Matfrihet12 Joulu 2024

Såhär bemöter du andras åsikter om din kropp med Karin Kajjan

Känner du igen känslan av att vara på en familjemiddag eller en släktträff, och någon bara måste kommentera hur du ser ut, vad du äter eller hur din kropp har förändrats? Det kan kännas obekvämt, frustrerande och ibland till och med sårande.

Många av oss har varit där – vi går hem och grubblar över orden som fastnade, kanske till och med börjar tvivla på oss själva. Men varför ska det behöva vara så?

I veckans avsnitt dyker vi ner i just det här problemet: hur du hanterar andras åsikter om din kropp, din vikt och dina matvanor.

Vi pratar om varför dessa kommentarer träffar oss så hårt.
Hur du kan sätta gränser, särskilt när det handlar om nära relationer som en förälder, svärförälder eller andra som inte går att "välja bort".
Och hur du skyddar dig från den negativa påverkan från kommentarer på nätet.

Tillsammans med veckans gäst, Karin Kajjan – en av Sveriges mest framstående kroppsaktivister – delar vi både insikter och konkreta tips på hur du hanterar dessa situationer med självförtroende och integritet.

Vill du ha hjälp att möta dessa kommentarer med lugn och styrka? Då ska du inte missa detta avsnitt.

Tänk om du kunde möta julens alla middagar och släktträffar utan att låta andras kommentarer påverka dig? Det kan du, och vi vill visa dig hur.

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(74)

Varför äter du mer av det du försöker låta bli?

Varför äter du mer av det du försöker låta bli?Har du någonsin bestämt dig för att inte äta godis, choklad eller något annat “onyttigt” och sedan blivit ännu mer sugen? Plötsligt är det som att just d...

10 Syys 19min

Den största lögnen vi fått höra om vikt och viljestyrka

Har du någon gång bestämt dig för att ”äta bra”, varit motiverad och hållit dig till planen, för att några veckor senare känna att du tappat kontrollen över maten igen?Kanske har du tänkt att du bara ...

3 Syys 21min

Varför kan jag inte bara sluta äta?

Varför kan jag inte bara sluta äta? Varför fortsätter du att äta godis, sötsaker eller större mängder mat trots att du egentligen inte är hungrig och egentligen vill låta bli? I det här avsnittet prat...

27 Elo 20min

Du överäter inte för att du saknar disciplin

Varför leder perfektionism så ofta till överätning, känsloätande och ett kaotiskt förhållande till mat? I det här avsnittet pratar jag om kopplingen mellan perfektionism, kontrollbehov och överätning ...

28 Touko 15min

För tjock för operation?

I veckans avsnitt pratar vi om ett ämne som väcker starka känslor: varför nekas många tjocka patienter operationer och vård med motiveringen att de först måste gå ner i vikt?Vi pratar om viktbias i vå...

21 Touko 20min

Tjocka barn med Matilda Sjöstrand (REPRIS)

Hur är det att växa upp som ett tjockt barn? Ett tjockt barn BLIR sin vikt. Så som samhället betraktar tjocka barn idag så blir det primära fokuset att krympa barnets kropp. Det blir alltså svårt för ...

14 Touko 58min

Plussizemode Med Frida Kummerfeldt (REPRIS)

Känner du att det är skitsvårt med mode och stil i plus size? Du är inte ensam, många kvinnor kämpar med sin kroppsbild och hur man ska klä sig för att känna sig fin trots att man inte är 100% nöjd me...

7 Touko 59min

DETTA kan du göra för din hälsa utan att banta - med forskaren Erik Hemmingsson (Repris från podden VIKTIGT!)

Detta avsitt är en repris från min gamla podd VIKTIGT!I denna podd möter jag forskaren Erik Hemmingsson och vi diskuterar vad du kan göra för din hälsa som INTE kräver bantning!Gratis resurser att kic...

30 Huhti 59min