Meditation

Idag släpper jag det hundrade avsnittet av podden. Jag pratar om min yogaresa, podden resa och även poddens framtiden. Jag har bestämt mig för att ta en kort paus i podden några veckor för att se hur ...

22 Maalis 202221min

Tamas, vår tredje och kanske mest oönskade av våra tre gunas, men åh så viktig. Tamas strå för långsamhet, tröghet och att fastna i varandet. Vilket kan vara väldigt viktigt ibland och något vi alla b...

15 Maalis 202216min

Rajas - det som får oss igång! Energi, rörelse, görandet och även det som kickar igång på passion men också som skapar stress, måsten och även negativa känslor. I dagens avsnitt pratar jag om hur det ...

8 Maalis 202218min

Sattva - en av våra gunas, som står för sanning, ärlighet, lycka, glädje och harmoni. I dagens avsnitt får du lära dig med om det satiriska tillståndet, hur vi kan bjuda in detta och även en förståels...

1 Maalis 202224min

Gunas - Sattva, tamas och rajas - även kallade för naturens tillstånd eller kvaliteter. Dessa tre samspelar ihop, och bildar balansen som finns i allt i naturen, allt som göras och allt som finnas. De...

22 Helmi 202229min

Hur rör sig luft elementet kring oss? Idag pratar jag om kärlek, känslor och hur flyktiga de är. Jag kopplar dessa till luft elementet och pratar om hur vi kan balansera oss när det kommer till ett öv...

15 Helmi 202222min

I dagens avsnitt pratar jag om eld, energier och hur vi kan bibehålla vår inre eld utan att den tar över och flammar upp eller att den dör och slocknar. Jag går in på balasen mellan eldelementet och v...

8 Helmi 202227min

Vi går vidare och pratar om vatten i detta avsnittet - vatten elementet. Wow vilket element, det finns i allt levande och håller oss levande. Det kan vara lugnt och stillsamt, men samtidigt stormigt o...

1 Helmi 202226min