#219 Fra huleboere til det moderne menneske - Om sosial sammenligning

#219 Fra huleboere til det moderne menneske - Om sosial sammenligning

I denne episoden utforsker vi hvordan sosial sammenligning, en naturlig del av menneskelig atferd, påvirker oss i dagens samfunn. Vi ser på hvordan dette kan utspille seg på arbeidsplassen, i arbeidsmiljøer, og hvordan det kan forsterkes i juletiden gjennom sosiale medier, og fokus på hva alle andre holder på med. Det kan ofte føre til økt stress og følelser av utilstrekkelighet.

Det kan være mye bra med å sammenligne seg med andre. Vi kan både lære, modellere, la oss inspirere, beundre, og mye mer. Samtidig er det slik at konstant (særlig ubevisst) sammenligning kan aktivere kroppens stressresponser, med økt produksjon av stresshormoner som kortisol, noe som påvirker hjernen, spesielt prefrontal cortex. Noe som kan være verdt å teste ut er å øve på, om bare bittelitt, oppmerksomt nærvær (mindfulness). Det kan styrke funksjonene i prefrontal cortex, forbedre vår evne til selvregulering, redusere stress og øke empati og medfølelse for oss selv.

For å bryte den negative spiralen av sosial sammenligning får du også et par tips, og ikke minst, husk at du er så innmari verdifull, akkurat sånn som du er. Det er ikke sikkert at det kjennes sånn akkurat nå, så er DU akkurat det!


Vl du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(304)

Hvem eier sannheten? - å være omvarslet leder i relasjonelle konflikter med arbeidsrettsjurist og forfatter Adele Røssnes.

Hvem eier sannheten? - å være omvarslet leder i relasjonelle konflikter med arbeidsrettsjurist og forfatter Adele Røssnes.

Ukens gjest er Adele Røssnes, forfatter av "Hvem eier sannheten? - å være omvarslet leder i relasjonelle konflikter". Hun arbeidsrettsjurist, strategisk rådgiver, ledertrener, som gjennom mange år har...

1 Syys 50min

5 tegn på at du kanskje er i feil jobb

5 tegn på at du kanskje er i feil jobb

Hvordan vet du egentlig at du er i feil jobb?Ikke bare at du er sliten, lei eller trenger ferie. Men at noe ved jobben, arbeidsmiljøet eller måten du må være på for å fungere der, faktisk ikke er godt...

24 Elo 24min

Paradoksene ved karrierevalg, når flere veier kan være riktige

Paradoksene ved karrierevalg, når flere veier kan være riktige

Paradoksene og dilemmaene ved karrierevalg, når flere veier kan være "riktige"Hva hvis et karrierevalg er vanskelig, ikke fordi du vet for lite, men fordi flere av alternativene faktisk er gode?I denn...

18 Elo 17min

Om vanskelige karrierevalg - hvordan velger vi når vi ikke kan vite?

Om vanskelige karrierevalg - hvordan velger vi når vi ikke kan vite?

Har du noen gang ønsket at noen bare kunne fortelle deg:Dette er riktig. Ta jobben. Gå. Bli. Du kommer ikke til å angre.Vanskelige karrierevalg handler ikke alltid om at vi mangler informasjon. Noen g...

10 Elo 19min

Når en liten ting treffer noe stort i deg

Når en liten ting treffer noe stort i deg

I uken episode er tema hva som kan foregå når reaksjonen våre er sterkere enn situasjonen skulle tilsi, fordi det som skjer nå, treffer noe vi allerede bærer på. I denne episoden utforsker jeg kumulat...

28 Heinä 8min

Du kan låne bort arbeidskraften din, men ikke eierskapet til karrieren din

Du kan låne bort arbeidskraften din, men ikke eierskapet til karrieren din

I ukens episode er det fokus på tiden din, kompetansen din.Energien din.Du kan gå inn i en organisasjon, ta ansvar, bidra, engasjere deg og bli en del av noe som er større enn deg selv.Men du kan ikke...

20 Heinä 17min

Hva skjer i deg når kalenderen stilner?

Hva skjer i deg når kalenderen stilner?

Hvem er du når ingen trenger deg?Hva skjer med identiteten vår når tempoet går ned, kalenderen blir stillere og ingen lenger trenger oss på samme måte?I denne episoden utforsker vi hvordanb arbeidsliv...

13 Heinä 11min

Om kommunikasjon - Vi misforstår sjelden hverandre fordi vi vil. Vi misforstår ofte hverandre fordi vi lytter gjennom historiene våre.

Om kommunikasjon - Vi misforstår sjelden hverandre fordi vi vil. Vi misforstår ofte hverandre fordi vi lytter gjennom historiene våre.

Hjernen vår liker ikke tomrom. Når vi ikke vet, skaper den mening. Og noen ganger gjør den det litt for godt. Denne er til deg som er nysgjerrig på kommunikasjon.Vi snakker ofte om hvordan vi kan bli ...

7 Heinä 32min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
vallattomat
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
hyva-paha-johtaminen
rss-sami-miettinen-neuvottelija
lakicast
sijoituskaverit
rss-avaimet-menestykseen
inderespodi
rss-pinnan-alle
rss-lahtijat
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-esiintymisklinikka
oppimisen-psykologia
leadcast
rss-yritys-ja-erehdys